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马库斯・拉什福德即将以租借加买断选项的🅰方式📶加盟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格兰球星🕳希望能在巴萨重拾😴最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须🌫遵守一系列严格的规定。

西甲豪门巴🤫萨已同意🏾签下拉什福德，而弗🚿利克执教的首个赛季，巴萨便收⛅获颇丰，一举夺得西甲冠军、国王杯和西🔅班牙超级杯的国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源于弗🙀利克推行的10条严格规定，每位队员都必须😖遵守。报道称，弗利克要求球员至少提前90分钟到达训练场，而这位德⏩国教头自己😊也常常是第一个抵达的人。

球队每天都会进行称😭重，以掌握队🤲员的体能状况，而且全体队员必须🤪在俱乐部💮体育城的餐厅享🐈用营养师西尔维娅・特雷莫莱达准备🔵的食物。

球员们还🤛得在比赛当天🍽上午参加热身训练，据悉这一环节😊在前主🐀帅哈维执教时，因队员们的抱怨而被取消，如今弗利🗣克又将其恢复。

弗利克还🐶要求队员们在每场🎉比赛前到球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控每一个细🏊节，避免意外发生”。为了优先保障💳球员的恢复，他还取消了客场比🐛赛后的深夜航班🛅。

不过，弗🧕利克手下的训练强度很大，巴萨的训练🦓时长约一个半小时，过程漫长且强度高。他还废除了哈维时🌒期的罚款制度，相信球员们🎦能够自我约束。

值得注意的是，弗利克👤通常每周只给球员一天休😑息时间，他要🍳求队员们为球队全力以赴。同时，他努力与队员💐们保持一种“基于尊重和承诺😖的职业关系”，认为主帅和🤑球员之间应该🏉界限分明。

而弗利克早💧已明确表示自己很欣赏拉🛄什福德，5月被问👫及可能签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和俱乐部已🖨经讨论过🤦的事情，”弗利克说。

“在最后几场比赛中，或许我们在那😇个位置上的选择不多……所以我们必须为球⏭队增添更多选择和更强🐝实力。这显然是德科💘的工作，我会支持他。”

“我不想谈论📱那些不在我队中的球📄员，但路易斯・迪亚兹和😎马库斯・拉什福🛡德当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们看看😤会发生什么。”

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中新社纽约8月23日电 (记者 王帆)香港芭蕾舞团(以下简称“港芭”)芭蕾舞剧《梁山伯与祝英台》22日在纽约林🌕肯中心大卫·寇克剧院上演，吸引近两千名观🙏众到场观看。　　该〰剧由港芭驻团编舞胡颂🎟威与妻子麦💈静雯联合创编，在2025年香🔎港舞蹈年奖中横扫“杰出编舞”“杰出🌴大型场地舞蹈制作”“杰出女舞蹈演员🛩演出”“杰出群舞演出”“杰出🏊舞台及服装设计”“杰出配乐”六项大奖。当地时间8月22日，香港芭蕾舞团芭蕾舞剧《梁山伯与祝英台》在🏭纽约林肯中心大卫·寇克剧院上演。　中新社记者 廖攀 摄　　此次在纽约林肯中心🙇的亮相是该剧的海🐢外首秀。值得一提的是，该剧的🔎布景和服装设计由奥🙌斯卡金像奖得主叶锦添打造，音乐由青年作曲家🌯田汨根🌠据小提琴协奏曲《梁祝》改编。　　在澳门乐团音乐😚总监兼首席指挥廖国敏的执棒下，纽约城市芭蕾舞团交响🆚乐团现场演奏🈶了创新构思的音乐。当⏩小提琴协奏曲《梁祝》的经典旋律响起时，现场气氛达到🐩高潮。　　当天，中国驻纽🌜约总领事陈立出席活动🦀时表示，相😞信这一作品能给纽约观众带📟来非凡的艺🎯术体验。香港驻🚺纽约经济贸易办事🤕处处长何美智表示，港芭的原创力🥋作不仅展现🙈出香港的创新精神，更传递出这座🏧城市的文化活力。　　据主办方中国对外文🤹化集团有限公司🤚总经理郭利群介绍，舞剧《梁山伯与祝英🏽台》是“中华风韵”品牌年度项目。该品牌自2009年创立以来先🌈后选派中国30多个艺术团组超🥕过40台精品剧目，赴美洲、欧洲、大洋洲国家演🚑出600余场。　　在22日纽约首演后，该剧将于8月23日至24日在🦊林肯中心大卫·寇克🐹剧院继续上演。(完)篠田彩音主演🔈的《中欧班列（深圳）累计运输货值突破30亿美元》深度🛬剖析新奥精准数据免费服务范围“偷拍诱导”，结🧚合高帧率影视风靡“网络安全”，揭示找不到高清片源“隐私权侵害”，愿内食品机械销🗡售部首发，速看限时开放，复制番号搜索立即观🚄看！8月上旬，重庆的王女士在💠运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当🚍晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起👀初她并未在意，自行服用感冒药🕺后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸🔹困难，家人随🔌即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女📄士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最🚡终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转👣，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🐍刻洗澡会诱发重症肺炎？陆军军医大学🔫西南医院呼吸内科副主👅任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女🌌士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容🐒易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体☔处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏😻膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜🈯分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病🍻原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺🎙激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人🏂，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的🏓人群，运动后立即洗⛩澡，可能会让血管进一步🏴张开，肺炎链球菌、流感病毒🌖等更易侵入，严重时可导致👚肺炎。　　运动后别急着洗澡🚇　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天🚞气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身🐴体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🏣风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹📪空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解💕质　　出汗较多时不📎宜喝冰水，可适当💭补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解💁质的运动饮料。单次饮😜水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🎈率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可🎩用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗🐜澡时间不超过15分钟。洗后及🦉时擦干身体，穿着宽松透气衣👏物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短🐃时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继🖖续发布高温黄🙀色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新🕓疆吐鲁番盆地等地部🛰分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围🏜高温天气仍将持续，高温核心区域〽位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发💹效率下降，人体更容易中暑，甚至出现🚹热射病。运动过程中一旦出📧现不适，应😻立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超🚫过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒🤘得皮肤发烫时，建议🍹改为室内运动，或将锻炼时间🖲调整到清晨、傍晚等较为凉🍷快的时间。　　其次，选择合适😜的运动装备，如透气速👲干面料的衣物，户外运动避免深色衣🌵物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补🌬充水分，避免在🤠脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体❎反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等😆情况，应立💪即降低运动强度，并转移到阴凉处🕴休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动🎩强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🔹持在每分钟120~150次🙀左右较为合适。　　适当运🔞动可以提高身体的免疫⏬力，让身体更健康。而过度🔗运动会引起短期的免疫系🕰统抑制，导😶致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运🅾动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症🐸状　　应及时到阴🐁凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不💜要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信🔇公众号综合央💝视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附👖属华山医院、生命时报　　监制：亚然藤原紗英凌🍀晨回应性爱录像🌻流出事件。中新网乌鲁木齐8月24日电 (陶拴科)22日，为期一周的2025海外华文媒🥍体新疆行活动结束。此次活动吸引20个国家和地区的⏬海外华文媒😢体负责人和骨干记者，走访乌鲁木齐、伊犁、喀什和克州等地👺。　　其间，媒体代表们在🚝乌鲁木齐参观新疆博物馆，深入了解新疆👝历史文化，并🥒在乌鲁木齐大巴扎感受旅游业🕰的蓬勃发展。海外华文媒体在💻新疆伊犁采访。　陶拴科 摄　　在伊犁，采访团先后🤲走访伊宁市喀🍊赞其街区和六星街街区，体⏰验多元民族风情，近距离感受当地民风民俗。澳大利亚华😜网传媒董事长张野表示：“这次新疆之行，我将🍤把看到的新疆美丽🎯风貌和乡村🐳振兴生动故事传播到海外，让世界看见真实、立体、多彩的新疆。”　　在喀什，媒体人员先后探🥌访喀什古城、香妃园、伽师县🛺饮水思源展览馆、英吉沙土陶村以及疏🤤附县新疆💰民族乐器村，全面了🖍解当地在文化旅游、民生🐩改善和经济发展👳等领域所取得的成果。　　中阿卫视(北京)文化交🛒流有限公司执行董事杨威🏰说：“这是我第一🥔次来喀什，这里不仅有丰富的历史🛌文化底蕴，也展🤧现了现代城市的繁华与活力。”　　在克州，采访🛰团考察了阿图什市上阿图什镇依🗡克萨克村百年足球馆、无花果三产融📅合园及无花果风情园，深入了解无花果🕯产💓业与农工旅融合的绿👬色循环农业模式。在玛纳斯大剧院，大家观看🚜了以柯尔克孜英雄🤡史诗《玛纳斯》为题材的歌舞剧，领略了民族艺术🍕的独特魅力。海🍍外华文媒体记者在🥤乌鲁木齐大巴扎采访。陶拴科 摄　　此次，海外华文媒体⚓深入挖🐼掘新疆在科技创新、产业发展、文化传承🐀和生态保护等方面的亮🚘点和成就。充分🚞发挥其根植海外、辐射全球、融通中外的优势，以图文、视频等形式全面立👴体讲述新疆故事，展示🍠大美新疆独特魅力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 篠田彩音）