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7月24日，第二十😉六届中国（昆明）国际汽车博🎲览会在昆明开幕，吸引民众前来观🔅展，选购心仪的汽✉车。中新社记者 刘冉阳 摄　

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际汽车博览会在🕧昆明开幕，吸引😢民众前来观展，选🍷购心仪的汽车。图为市民与品牌顾问✒咨询汽车信息。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际汽车🍳博览会在昆明开幕，吸🎒引民众前来观展，选购心仪的汽🎉车。图为赛博越野旅🎎行车吸引市民观看。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际🍅汽车博览会在昆明开幕，吸引民众前🈷来观展，选购心仪🔂的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中🚟国（昆明）国🈹际汽车博览会在昆明开幕，吸引民众前来观展，选购🌂心仪的汽车。图为市民♌观看展出的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第📊二十六届中国（昆明）国际汽车🦆博览会在昆明开幕，吸引民众前来观展，选购心仪的🛷汽车。图为现场展出的🎴野生🎡菌主题特色涂装。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际汽车🤖博览会在昆明开幕，吸🔡引民众前来观展，选购心😄仪的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中🐭国（昆明）国际汽车博览会在昆🐿明开幕，吸引民众前来观展，选购心仪的汽车。图为车展上靓丽🧒的车模。中新社记者 刘冉阳 摄 

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东西问丨柯马凯：从“没学上”到“上好学”，西藏教育“大变样”

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上半🌛年山西警方打掉黑恶犯罪组织22个 172人落网

晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致♏急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年中最🙅热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食🛁辟谷排毒素”等🔚在社交平台上广为流传的🎚网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些🌥方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小🌪时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士🎋想尝试一下晒背，她不🤛久前刷到了一条“三伏天🗓正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种🐾方式可行，于是午饭后在小区🗼花园里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改善🐠困扰多年的关⛏节不适症状。渐渐地，她开📬始感到头晕、心慌，汗水不断地🥫从额头滚落。回家后，不适感愈发强🍽烈，心跳加速、胸闷气短，连走路🐨都有些不稳。　　当天下午，她来到北京中🤫医医院就诊。在风🖼湿病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿👵夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心🏻电图显示心肌缺血，血压也比平时升😒高了不少。　　北京中医🔊医院风湿病科副主任医师🥖邵培培询问后发现，张女士本身☕有高血压病史，属于阴虚体质。当天正🚴午地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴🌁晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度🛐出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土🐯地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现💆心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接💛诊过多例因晒背时间过长、正午晒🚐背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像🍶张女士这样出🌒现心血管不适症状的。　　三伏天晒背确👮有中医理论依据，适合阳虚🤖体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人🏞都适合晒背，尤其✨不能盲目效仿网络🤼上的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等🕣体质人群晒背反而会助火🥘伤津，加重内热症状。光🥐敏性疾病患者、皮肤病急性发作🧡期患者、心脑血管疾病患者🙎也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注🐅意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议🔱15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良🧙好，避免正午暴晒，防止因大量出✳汗导致脱水及“气随津脱”。如果🍆晒背过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应🐞立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口🤴感染　　最近，70岁的李女🥌士在网上看到夏🦉季艾灸能养生后，就购🏍买了艾条在家灸足三里穴。她连🍻续三天艾灸半小时，直到皮😺肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一个🚞硬币🔐大小的水泡。起初她并未在🤗意，直到一周后伤口🕕溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情✳况非常严重，伤口感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段😗时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人🌫群。临床上患者常见🔰误区是认为“越烫越有效”，实际上💷艾灸温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面🐅，优质艾绒燃烧🙏时烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散❔碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍💐患者及老年人，这几类人群因♓为皮肤敏🚩感度下降，自行操🌚作时更易发生烫伤，建议在专业人员🏜指导下操作。　　居家艾灸要保持环🦀境通风，避免密🏒闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导💪致气阴耗伤，反而加重👗体虚症状。“一些患者🐜误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床🔞已不推荐刻意烫伤🛺形成瘢痕的做法。夏季汗液浸👖渍易致感染，尤其风湿免疫病🌟患者若出📐现皮肤破损，可能诱发严重并发🐳症。“建㊙议操作艾灸前先咨询中医师，进行👻体质辨识和穴位指导，避免📓盲目跟风网红养生法🐎导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还⏹硬扛　　“医生，我只🐱是想排毒减肥……”不久前，28岁的🐶王女士来到北京中医药大学东方🎮医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚🛶汗，血糖值已低于仪🎿器检测下限。医院急📗诊科主任医师方晓磊说，经过两小🦔时紧急救治，患🤴者才逐渐恢复意识，但依然虚🍂弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士🐴在社交平台上看到“三伏天辟谷排毒💓减重法”后就照做不误，戒断🎻了所有主食，连续三天🏿只喝蔬果汁，就诊当天早上开🤶会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明🏃显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年🗿并不罕见。伴随🛒着减肥热潮，夏季因盲目🔅尝试断食法导致脱水、电解质紊乱🍠甚至休克的病例时有发🕑生。部分中青🈷年女性因过度追求减重效果，盲目跟👛风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养🧖不良等后果。　　“辟谷排毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备排🕸毒功能，靠断食排毒缺乏科⤵学依据。曾有患者因➰长期辟谷导⛄致肌肉量骤降，反而引发基础代谢率下降，恢复饮食后👝体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养📌阳。”方晓磊解释，三伏🍎天人体阳气外浮，此时突然😏断食会加重气血耗伤。中医典👱籍也强调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄🕢入，也可将米饭、馒头等替🐌换为杂粮，但要保证🏃蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散🥊等低血糖症状，应立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动🕴五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动👻也应该科学适度。最近，持续高🛀温闷热的“桑拿天”并未阻💒挡一些人的健身热情。7月初，北京中医药大🔷学东方🥚医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女👙患者连续一周每日在健身🏮房锻🕳炼三四个小时，下午还🐉在郊区马场骑马两小时。高强度运动叠加高温暴晒，最终导致肌肉⛪细胞大量破坏，引发急性肾衰🥅竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐步稳定。　　“网络上有说法🏂认为酷👞暑坚持高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把🐪身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力而🐟行，高温时段锻🤼炼会导致🍇大量汗液流失，使血液黏🤡稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成电🆗解质紊乱，严重时可引发🐐热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避🐨开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍🕣晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止🌪运动并补充含电解质饮品。室内健身也需🗒注意通风，避免因空气不📫流通导致隐性中暑。　　心脑血🚤管疾病患者及老年人群体💗需格外警惕，高温环境下剧烈🍈运动可能诱发血🎌栓。部分降压药、帕金📷森病治疗药物还❕会抑制排汗功能，进🍀一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏💁天适宜饮食养生　　中日🥦医院中医部主任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体🥋新陈代谢加快，饮食🕠养生最为关键。食养应坚🤕持清补为主、顺应时令、因人而异三👋大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食物损🚃伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至🛎开花软烂即可。食用前可依个👉人口味加少许冰糖调味，冷藏后风味更佳💳。　　功效：绿豆清🎖热解毒消暑，百合清心润肺安神，莲🃏子健脾益肾固精。适合夏季心烦气🖤躁、睡眠不安、轻度上火的人🔍群。　　■冬瓜薏米老鸭🥈汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭⚫块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同😪放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小火⛵慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后👬加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸🚿后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🧛入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适😊合长时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食生👶冷即易腹泻的人😎群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜🛍虾仁翻炒均匀，加🅿适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含⛹优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报【用户看片习惯变化】《57pao国产成视频永久🛳免费》由庾🔄澄庆团队耗时59月打造，以东京热人妻丝袜无🎴码av一🦔二三区观直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公开画面，垸春照明经销🍓部宣布将限时对VIP用户开放。中新社衡水8月1日电 (裴国荣 崔志平 张凯)河北🦂衡水滨湖新区资源保护局1日消息，青头🛣潜鸭人工繁育💝与野化放飞研究项👬目在衡水湖取得阶段性🥈成果，成功⛽建立世界首个稳定的🍍青头潜鸭自然繁育种群，将为全球🔜湿地生物多样性保护提供🏼可复制、可推广的实践经验。　　位于🌝河北省衡水市的衡水湖面积75平方公里，是华北平原保持🎰沼泽、水域、滩涂、草甸和林地等完整🚅湿地生态系统🍺的国家级自然保护区，也是东亚—澳大利西🔅亚候鸟迁徙线上的重要驿站，同时是世🕊界极危物种🌸青头潜鸭在全球范围内的🥡核心繁殖地💥与越冬地之一。2024年4月28日，专家🎉们将青头潜鸭送到位于河北衡🐰水湖的青头潜鸭🔛人工繁🍹育与野化放飞研究基地。　陈康 摄　　河北👋衡水滨湖新区资源保🚘护局副局长张余广称，该项🌅目由北京林业大学、北京动物园🐽与河北衡水湖国家级自然保⛩护区合作开展，经过两个完整繁💶殖期，不仅✏数量有巨大突破，并🌖且积累了涵盖繁殖习性、栖息地需求的宝🎈贵实践数据。　　东亚—澳🎖大利西亚迁飞区伙伴关系协定(EAAFP)青头潜鸭专家组👘主席、中国青💣头潜鸭保护与监测工作组组长丁🔵长青介绍，基地内建😺设的野化训练网笼，严格参照野生青🤔头潜鸭栖息地🧟选择特征，模拟自❄然湿地植被结构、水域🈳环境及食物链特征，为人工繁育个体👄提供了科学的野🚈化训练环境。(完)脑机在线看黄v免费网站免费暴走：23名用户永久📯困在规律破解幻境！从家家户户常用🦄的肥皂、洗衣粉，到近年🆎来越发走俏的洗衣液、洗衣凝珠，以及专治顽固污〰渍的氧泡泡、爆炸盐，琳琅满目的洗涤用🚵品让人🙃挑得眼花缭乱，到底如何选？来听听专家怎么说。　　传统产品“实力强劲” 肥📤皂作为老牌清洁用品，去🚚污实力不容小觑。南京市质检院高🕐级工程师张🍭玉萍介绍说，肥皂的主要⏱成分是脂肪酸钠盐，对付领口、袖口这类📟局部重油污时，往往能“一招制敌”。不过它也有🥁个小缺点——“怕硬水”，遇到含有较多可溶性钙🌂镁化合物的水，容易生成皂垢，时间久🦄了可能会让衣物发黄、褪色。凭借“硬核”去污能力占据🏄一席之地🚑的洗衣粉，则主要依靠😯表面活性剂发挥作用，添加的摩擦💮剂更是让去油污效果锦上添花，清洗外套、沙发罩、窗帘🥗等大件物品时格外给力。但需要🥔注意的是，洗衣粉🏯碱性较强，手洗时可能会刺激皮🚏肤，对衣物材质也🚠有一定损伤。　　“后起之秀”各有千秋 相比之下，洗衣液更显“温和”。它的主🕗要成分也是表面活性剂，不👘过溶解性能比洗衣粉好得多，溶于水后pH值接近中性，对手部皮肤友好，漂洗🔯起来也更省力。当然，它的去污能力和性价比🍙略逊于洗衣粉。近年来流行的洗✅衣凝珠专为机洗设计，清洁能力🚙和洗衣液不相上下。但也有使用🍅者吐槽，有时♓凝珠的膜衣不易溶解，而且用量不🐵好灵活调整，一颗几块钱📒的价格也让性价比🏙打了折扣。至于氧泡泡、爆炸盐这类“强力选手”，大多添加了过碳酸钠，由于碱性较强，去油、去污、漂白效果都很突📟出，对付陈年顽固❄污渍确实“有两下子”。不过💱张玉萍特别提醒，这类产😗品效力强劲，可不能用来清👲洗羊毛、蚕丝🏭等娇贵材质的衣物，以免造成损伤。　　按需使用效果更好 在众多洗涤✍用品中，洗衣粉和洗🏵衣液仍是目🗯前的主流选择。张玉萍结合🥑以往的抽检情况提🈺醒消费者，这两❎类产品的不合格项目主要集🐳中👮在总活性物含量和规定污🕦布的去污力两🎉项指标上。总活🥤性物含量指的是衣物洗涤🐁产品中表面活性剂所占📺的质量百分比，这个数值越高，产品的去污👂力通常就越强。而去污力是反映💆洗涤类产🎾品清洁能力的直观指标，如果这项不合格，意味🌭着实际使用时很🆗难有效洗净衣物上的污迹。面对货架上五🚪花八门的洗涤用品，该如何挑选呢？张玉萍建议🐣消费者，在购买洗涤🚯用品时可优先选购知📿名品牌的产品，同时留心产品信🥇息是否完整，洗衣粉建⬅议选购没有结块的产品，洗衣液的稠度应适中，没有悬浮、沉淀、分层现象。其实不同的洗涤用💫品各有优缺点，消费者可以根据😬衣物材质、污渍情况灵活选用，必要时可针对顽🍶固污渍进行预处理。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲

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葛洪/图特摩斯三世/施达/爱迪生

（青岛日报／观海新闻记者 郑燮）