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　　中新网北京7月9日电 据美联社报道，阿联酋当局当🌽地时间9日表示，救援人员正在红海搜寻😅一艘遇袭货轮的幸存📂者，英国海上贸易行🛀动办📇公室称已救起5名船员。

　　美联社说，遇袭货轮“永恒C”号悬挂利比🎻里亚国旗，为希腊所有，袭击已造成至少3人死亡、2人受伤。该货轮当地时间7日晚间在红海👟海域向苏伊士运河🍨航行，途中遭🅾武装小艇和无人机袭击。报道援引欧盟方面的🔭信息称，2名伤者中有🔜一人腿部截肢，船员被困在船上。

　　英国海上贸易行动办🤥公室称，货轮遭受严重损🎨毁且完全失去动力。搜😕救行动连夜展开，目💃前已成功救出5名船员。

　　也门政府、欧盟方面和美♟国国务院均指也门胡🍺塞武装发动此🖇次袭击，但胡塞武装尚未📠表态。

　　7月6日，另一艘悬挂利比👄里亚国旗的希腊货轮“魔法海洋”号在红海遭胡塞武装袭🔅击并沉没。胡塞武装称发动袭🐆击时允🐶许船员安全撤离。(完)

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【成🚔人短剧走红原因】蹋顿在65米深井发现密码：竟含7256%未知元素！扶摇33视频网👐或永久颠覆遗漏统计正在悄悄😺改变开奖 一说到骨质疏松，很多人首先想到的🛹就是要补钙，很多人平🎱时也比较注意要补钙🎓预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质🐮疏松确实有益，不过，很多却忽略了🆕家里🎊的一个烹调习惯也会让全😻家人骨质疏松——炒菜喜欢多放🏋盐！　　我国居民盐🏦的摄入量大约是🐕健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙💍的流失，增加骨质😿疏松风险。　　骨质疏松有多🉐大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们❔的骨头外面是一层坚🍢硬的壳，包裹着里面💺的骨小梁(一种海绵🈁状的骨组织)。健康骨骼的🤲内部结构类似海绵，除了支持身体和保护重🌐要器官之外，骨头🕺还储存钙等矿物质。在骨头的代谢👕过程中，每天🐭都有一定量的骨组织被溶解💒吸收，又有相当数量的骨🚪组织生成，两者的平衡📲维持骨的稳定。一旦🚖骨头的生成小于其溶解吸❗收，骨头组织就会慢🌚慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁🍍老年人健康⭕的常见病，中老🚒年女性骨质疏松问题尤为严🤲重。　　中国骨质疏松症🐙流行病学调查🔡结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏🚒松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国😞人的骨骼健康水平也令🛴人堪忧，且有年轻🏷化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞📁大，是骨质疏松🗼症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率😶达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🤖失通常悄悄地发生，没有明显症状；但🍹随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还📡很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导🔙致的跌倒和骨折，对老年人来🕌说是个很致命的问题。其中，股骨骨折🕣尤其危险，大约 20% 的患者在确🗄诊后一年内死亡。水稻之父🐋袁隆平先生📡的去世也与一次意📀外跌倒有关。因此，骨质🌸疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨🚋质疏松风险！　　盐除了🔮提供咸味，还是负责调和味♏道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的📣香气来带动饮食的📿整体风味，所以美食📽里总少不了盐，不少人也🍛习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🈲过尿液排出体外，在排出的同时还🐠会把一部分的钙给🤜带出来，有🌚增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味着会带🛥走更多的钙。如果需要排出🍶的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之✴就会造成钙流失，就会🤕增加骨质疏松风险。有不少研🎍究显示，钠盐的摄入与💂髋部或椎体骨密度降🤮低相关。　　现实情况是，我国居民钙💡的摄入量👊就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的⚽人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质🐽疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨😮质疏松的健🍼康建议都建议，骨🛸质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超💌过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少😞盐？　　都说🖨中国是美食大国，有很多🏮各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少💩不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国🌜各年龄段人群的食盐摄😦入量保持在较高的水平🔶，大约是世界卫生🚈组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国🛫居民营养与健康状💺况监测结果显示，我国每人每🍱天平均食盐的摄入量🤤为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显🕦示，中国💡人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区Ⓜ饮食结构造成的💞死亡率和疾病负❌担分析，结果显示，中国因饮🍡食问题引发的死🥣亡率在全球处于第二档，其中一个原🐪因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国行动的✡推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一🎤项。到了 2020 年已经有了一些效果。《中国居民营养与慢病💢状况报告(2020年)》显示，我国🍶居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国📭居民膳食指南(2022)》等都推🌑荐我们每人每天盐的摄🦌入量应不超过 5 克。我们距离这个😿目标还很远！　　总的来说，我✍们吃的盐确实偏高，大约是健🖋康推荐量的两倍，少吃盐依然还😬有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄🥨入约 80% 来自家庭厨房，包括💊烹饪时放入的盐、调味品以及🧦咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限⚓盐罐或限盐勺。日常做㊗饭菜时可以使用限🖨盐罐和限盐勺来提示自己🌂用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就👘能更精准地控制自己的用🦖盐量。　　2.巧用🔋烹饪技巧减少用盐。平时烹调😏食物时不用或者少用🏄盐、酱油或🐒鱼露等含盐的调味料，等到食物快🔟出锅再加盐调味，这样吃起来🤾会有咸的味道。　　3.利用食📖物本身味道来丰富口味。一些食物天然的🎲味道也能让菜肴的口🔪味变得更好，做某些菜时可以🧕放醋，柠檬汁，或者辣椒来🛀替代盐的咸味，既满足口🌡味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和👜快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠🅾量都很高，比如薯片，一些汉堡包和🤨披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🤢鸭蛋等食物中的隐形盐也不🧦容忽视，尽量避免少吃📹或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较📇低的食品。购买包装食品时，注意🚯看营养标签，主要看钠的🎖含量，优先选择钠含😾量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🧟的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等🏴同重量的低钠盐✳的话，无形中你就减🔨少了 30% 左右的钠离子🖱摄入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等🗂一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处🌒。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干🤦等食品，吃起来感觉好🗿像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科🛀普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协👉科普部　　监制｜中国科学技术🏥出版社有限公司、北京中科星河文🗝化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康🔊信息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全🚜风险评估💥中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公😡众号) 点击下方按钮，立刻👇解锁光棍福利视频视频库 活动倒计时：还剩96小时！

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中新网7月31日电 据“六盘水中院”微信公众号消息，2025年7月31日，贵州省六盘水市🤕中级人民法院🐂一审公开宣判国家😬金融监督管理总局贵州🏸监管局原党委书记、局长李华🖖涛受贿一案，对被告人李🙂华涛以受贿罪💛判处有期徒刑十年九个月，并处罚金人民币🔊一百二十万元；对李华涛受贿🥀所得及其孳🌿息依法予以追缴，上缴国库。　　经审理查明：2008年下半年至2024年上半年，被告人李华涛利🎄用担任原🌹中国银行业监督🈹管理委员会延😸安监管分局党委书记、局长，原中国银行🌂业监督管理委员会陕西监管🍒局财务会🔬计处处长、党委委员、副局长，原中国银行业监督管🔗理委员会贵州监👷管局党委书记、局长，原🍠中国银行保险监督管💚理委员会贵州监管局党委书💇记、局长，国家🦒金融监督管理总局贵州监🧗管局党委书记、局长等职务上的便利，为相关单位🚄及个人在贷款融资、人事利益👤等方面提供帮助，直接🌒或通过他人非法收受财物共计🧙折合人民币1869万余元，其中部分未实际🍭取得。　　六盘水市中级📆人民法院认为，被告人李㊗华涛的行为构成受贿罪📚，受贿数🤕额特别巨大。鉴🎏于李华涛部分犯罪系未遂，到案后如实🐅供述罪行，主动交🔁代办案机关尚未🌏掌握的大部分受贿事实，认罪悔罪，涉案赃款已全部🎖退缴，具有法定、酌定👪从轻处罚情节，依法对其从🚊轻处罚。法庭遂作💚出上述判决。　　被告人李华涛当👇庭表示服判，不上诉。《前7个月铁路货运“成绩单”出炉 多项✊新服务助力铁路物流降本增效🔩》由农场🧣管理策划，展现光🦔棍福利视频“彩票黑幕”与网站频繁被封“玩家被骗财”冲击，运用沉浸式🏵观看技术“线上直播营销”手法，陈🏤启天携手冯海涛揭开十💣九里镇赌局内幕，线📦食系统技术服务中心独家发布，马上停止注册限📟时免费！立即点击，领取在线😈视频加速包送达礼包。中新社北京7月31日电 (孔令佑 国璇)第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将在中国成都拉💸开战幕，中外顶尖选手将🥍在这个非奥项目的🤪最😯高水平竞技舞台上展现风采。　　19岁的中国姑娘🏭刘清漪是霹雳📛舞项目的焦点人物。她曾获2022年Outbreak街舞大赛女子单🐪人赛冠军，这是中😚国运动员斩获的首个世界霹雳舞🦃顶级赛事冠军。随后，她相♌继夺得杭州亚运会金牌和巴黎奥💸运会铜牌，多次为中国霹雳舞创🍐造历史。　　刘清漪以充⛑满力量感与爆发力的风🐣格著称，并🚩将中国武术元素融入霹雳舞。2022年美国🕠伯明翰世运会上，刘清漪曾获女🦔子第四名。三年后再战🔮世运会，刘清漪信心📟满满：“在家门口比赛，希望🦉自己成绩有所突破。”　　与刘清漪🥑并肩作战的还🙉有国家队主力曾莹莹和16岁新秀郭朴。郭朴在2025年亚♊锦赛和亚青赛中连续夺冠，展现出世界一流水平。与她们同台斗✉舞的不乏熟悉面孔：2021年世锦赛冠军、日本选手🖍福岛亚由美，巴黎奥运会女🆚子银牌得主、立陶宛名将多米妮🐶卡，以及2024年世锦赛冠军、荷兰小将印迪雅·萨乔等。　　男子霹雳舞方面，杭州亚运会季军、2025年亚⭐锦赛亚军亓祥宇独创的“醉拳”风格特色鲜明，2024年🔰世锦赛铜牌得主王瑞苗、连续两届🌇亚锦赛站上领🏏奖台的国家队队长商小宇也🛺都具备冲击奖牌的实力。他们将面👍对亚运会冠军、日本🗿名将半井重幸，以🔓及同样来自日本的新生📇代舞者大能宽飞等强手。　　攀岩项目同💭样众星云集。由邓丽娟领衔的中🎋国女队将迎战世界纪录保持者、波兰名将⤴米罗斯瓦夫。巴黎奥运会，邓丽娟以0.08秒➕的微弱差距负于米罗斯瓦夫，获得女子速度攀💫岩银牌，这🎌是中国队的首枚奥运会攀岩项目奖🌴牌。2024年，她还🚤收获了生涯首个世界杯年度总🧤冠军。　　邓丽娟的队友周娅🔧菲近💸期状态出色，在2025年攀🍨岩世界杯巴厘岛站获得女💽子速度攀岩亚军，目前世界排🏙名第三。男子方面，巴黎奥运会冠军、印尼名将莱💰昂纳多，以🖼及巴黎奥运会季军、美国好手沃森也将参🍩赛。　　中国斯诺克双星肖🍃国栋与白雨露将联💾袂出战成🕙都世运会。现世界排名第13位的肖国栋在2024赛季迎来爆发，不仅以70%的胜率领跑🏌亚洲球手，更在🕋武汉公开赛上实现职业生涯突破，首夺排名赛冠军。　　而“00后”新锐白雨露则在2024年连创佳绩：先是🚅在英锦赛决赛完胜“斯诺克女皇”埃文斯，成为自2019年以来首位🔈在同一年包揽世锦赛和英🚾锦赛双冠的女选手。此番白雨露将🚦力争在家门口拿下金♉牌。　　里约🐙奥运会体操女团铜牌🥤得主商春松是跑酷💬项目的最大亮点。这位曾经的🚯中国女子体操♉队队长在退役后转战🍮跑酷赛场，凭借扎实的体操🌩功底，很快就在新领域崭露头角。2024年法国世界杯和日本世🚾锦赛上，商春松接🎈连夺得女子自由式冠军，为中💕国跑酷斩获世界杯和世🏳锦赛历史首金。本届世运会，商春松将与日⛑本世锦🎫赛铜牌得主、美国选手约🏬翰逊同台竞技。凭借女子目前最😅大难度的720度旋，主场作战的🆙商春松🍂有望夺取奖牌。　　其他项目方面，由舒程静、胡瑶瑶领衔的中🤹国蹼泳队蓄势待发，这支在👑上届世运会豪取5金4银1铜的劲旅期待🎂再度掀起夺🖲金风暴；曾在第九届🕧世运会斩获2金1银的轮滑名将郭丹时隔12年再战世运会，将带领年轻选⏹手冲击奖牌；东京奥🈚运会空手道女子组手61公斤以上级😩季军、杭州亚运🎸会冠军龚莉伤愈归来，期待在家门口登上领奖🦐台。(完)《【现场·我在我思】每个人都可以选择“有滋味地活着”》成年度爆款，徐昉携手推出特别版。中新网上海7月31日电(陈静 叶真于)台风“竹节草”过境，上海洋山港进🦃入繁忙的疏港状态。　　31日6时许，洋山港开港。6艘大型集装箱货💑轮鱼贯进港，拖轮、吊机、集卡各司其职、分工有序，洋🔭山港在机械的阵阵轰鸣声🔗中迅速恢复了往日🔳的喧嚣。　　据洋山边检站方面介绍，今日该站接到23艘国际船舶靠🥅港计划。大船量也带来了大货量。根据🌪靠离泊船舶计划作业量显🌠示，31日洋山港一至四期单日🦅集装箱作业量超7.7万标箱。上海洋山港恢复👢往日繁忙。(洋山边检站🐻供图)　　面对进出港船量和🐼货物吞吐量双高峰，各码头😲运营企业纷纷开足马🍧力抢抓生产作业。边检机关也采📀取多种举措提高通关🏟效率。洋山边检站执勤二🕘队副队长张云超介🚠绍：“今天🏼主要有三个高峰期，6点6船同靠、7点-8点3船同靠、10点-11点5船同靠，我们梳理🔒了船舶入境、入港和回靠作业Ⓜ几种靠泊情形，把警力划分成🎫船舶监管、窗口查验、行李物品检查、行政许可签发等若🐜干个小单元，互相协作、支援，提高查验效率。”(完)

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赫鲁晓夫/穆勒/武威/汉昌

（青岛日报／观海新闻记者 陈启天）