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　　中新网青海玉树7月24日电 (张海雯)24日，“灵动江河·山宗水源之大㊗美青海”网络🏔主题宣传活动走进江源⛪玉树。在为期两天💥的行程中，媒体🦉记者和网络名人将近距离、沉浸式😽体验玉树的生态、人文与自然之美。

　　玉树是长江、黄河、澜👠沧江的发源地，素有“中华水塔”之美誉，这里维🏼系着中国乃至亚洲水生态安👣全命脉，是中🌔国重要的水源涵养地和生物🌏多样性保🗜护优先区域。

图为“灵动江河·山宗水源之大⛸美青海”网络主题宣传活动玉🆚树站汇水仪式。荣丽君摄

　　当日，“灵动江河·山宗水源之大🔇美青海”网络主题宣传活动🚴玉树站汇水仪🍶式在三江源自然保🔣护区纪念碑前举行，参与🐕活动的代表人士将长江、黄河、澜沧江源头的清🤹流汇聚交融，以“灵动江河”为纽带，共同书写青海“中华水塔”时代价值🐄与精神象征。

　　近年来，玉树州着力🥅探索以生态保护、绿色产业、绿色消费和🐣绿色政策为主要内容的“绿色新政”。目前全州🙇已成功创建省🏃级生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境教育基地2个，成为践行绿色⏪发展、建设生态文明🏫的重要示范。

　　玉树州委常委、宣传部部长、州总工📇会主席武良桃介绍：“以藏羚羊、雪豹🐪等为代表的高原旗舰物👙种数量稳步增长，生态💒环境质量稳居全国前列。”

　　活动期间，参与活动人员将观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会，赴隆宝滩自然🌶保护区、“生命鸟巢”等地参访。

　　活动由青🕺海省委网信办、青海省文旅厅、中国新闻社🗻青海分社共同主办。(完)

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背调变“滥调”？健康职✉场环境须合力共建

中新经纬8月19日电 19日早盘，上证指数开盘涨0.01%，报3728.49点；深证成指跌0.06%，报11827.90点；创业板指跌0.37%，报2596.58点。　　Wind截图　　盘面上，航海装备、动物保健、品牌消费电🗃子等板块领涨两市；其他养殖、磁性材料、锂等板块跌幅居前。　　申联生物开盘“20cm涨停”，该公司18日公告，公司🌼目前的主营业务🍒是兽用生物制品，艾滋病单克隆抗🎉体等创新药💿管线由联营公司扬州世之🙊源生物科🍤技有限责任公司独立运营，相关业🍲务具有研发周期长，投入大，研发风险高的特🙈点。　　淳中科技低开4.76%，该公司18日发布《股票交易💳风险提示公告》称，近期市场对液冷🕥服务器概念板📍块关注度较高，公🌬司业务不涉及液冷服务😀器的生产制造，仅参🕑与液冷测试平台等测试环✅节，相较于通用元💎器件产品而言市场空间差距😡很大。2025年上半年该🤰业务未形成收入，且半年🦉度计提存货减值准备🐪和信用减值损失合计1078.65万元。该业务合作后🛬续还受到客户🍝产品迭代及适配🐲测试等诸多因素影响，相关合作存在💆重大不确定性，具有业🚌务推进严重不及🔸预期的风险。　　沪深两市所👢有交易💚个股涨跌比为2239：2153，两市涨停12家，跌停1家。　　截至8月18日，沪深两市的融⏯资融券余额为2.10万亿元，这是时隔10年两🏏融余额重新突破2.1万亿元。当日融资余额为2.09万亿元，较上一个交易日增长😥了395.06亿元；当日融券余💖额为142.04亿元，较上一🏃个交易日增长了1.60亿元。　　个股方面，集合竞价🐺期间涨停股部分如下：金田股份(9.98%)、川润股份(10.01%)、同洲电子(10.01%)、泰豪科技(10.05%)、济民健康(10.00%)。　　华泰证券表示，年初以🏦来权益市场稳步向上，交易额、两融余额、权益产品⚾发行规模等持续提升，券商估值修复，但与过💌去行情有所不同。一方面，市场行情持😟续性增强，券商业绩🈂增长更具持续性。另一方面，板😪块内部修复节奏分化，H股先于A股，且业绩🔡增长稳健的券商表现更好📁。当前权益🔜资产收益率稳步向上，中央🕝对资本市场定调积极，类“平准基金”对市场形成支撑，居民资🎫金循序渐进入市，我们看好市场🔀上行的持续性。当🏣前板块低估低配，券商在😒新市场环境下进入业绩、估🧟值修复新阶段，看好板块🌃价值重估行情。　　中⏹金公司研报认为，根据Wind统计，截至8月18日收盘，1)沪深300动态市盈率在12.2倍左右，市盈率处于2010年以🐹来历史分位数69%左右，横向来看A股估值在全球主要😙股市中仍处于中等水平，表明市场整体尤🛬其是蓝筹板块💕虽已经🎓历较多估值修复，但目🌚前尚未出现明显高估。2)当前A股市值升至100万亿元左右，与GDP的比值在全球主要💈市场中尚处于中等偏😎低位置。3)A股市场总市值/M2约为33%，处于历史60%分位。4)当前沪深300指数股息率2.69%，和十📌年国债收益率相比，权益🐊资产仍有相对吸引力。综合上述指标，A股目前整体估值📷水平横向和纵向🕠对比来😖看仍处于合理区间。但当前时点也需🗨关注交易量🤹快速提升可能带来的短期🤗波动加大。8月18日全市场📏交易额已经超过2.8万亿元，以自由流通市值🥇计算的换手🌚率已超过5%，历史经验显😷示这个时期指数🔩短期波动可能有所加大，但一般并不影响🎎中期市场走势。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供🐙参考，不构成投资建🐦议，投资有风险，入市需谨慎。)【用户看片习惯变化👓】根据菅野亞里沙💶爆料，欧美 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2025年8月19日是第八个中国🌎医师节，中国牙病防🦕治基金会发起“口腔医生关爱公益🀄项目”，并得到了速🚐迈的公益支持。　　数据显示，我国医生健康状🥋况不容乐观，半数以上医生已经进入超重🌄肥胖的行列，88%的医生患💩有职业相关疾病，口🕓腔医生健康状况尤其严重。为此，中国牙🎈病防治基金会和中🐆华预防医学会🛴健康传播分会💆呼吁全社会共同关注口🤝腔医生职业压力，呼吁口腔医生关💎爱自己的身🎄心健康。　　中国牙病🤭防治基金会理事长李铁军表示，健康是生命的基石，而守护健康的医🥇生，同样需要被守护。当👆人们聚焦口腔诊室中🔴那些精益求精的“微笑工匠”，会发现他🎶们也面临职业健康危机。　　《口腔医生职业性⏬骨骼肌肉系统疾病👟的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生🤣职业性骨骼肌肉系🛣统疾病的颈部患病率高达73%，肩部和🗼腰部分别达到57%和53%，手🗑腕不适占比达到35%。　　据了解，口腔医生在根管🍊治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受🛣压力峰值达450N，相当于每日重复举重🥔20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这⬛种持续性静力负荷会导致椎间盘⭐退变速度加快至3倍。口腔医生平均🎭每日持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题的概率🏇是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴🤸露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在💲较大的听力损失风险。　　口腔健康是全😄身健康的重🥩要组成部分。口🙏腔医务人员长期保持弯腰、侧转的诊疗姿势，在精密操作中承🏇受着职业性肌肉👑骨骼损伤；面🍂对高频噪音和患者治🚶疗时的紧张情绪，他们的身心健康💭承受着双重考验。　　为此，中国牙病防🥀治基金会和💳中华预防医学会💚健康传播分会呼吁关注口腔🔀医务人员🍻的身心健康，口腔医务人员🧡加强自我健康管理。建议口腔🎇医务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时间进🚁行体育运动。诊疗时可以启🎒用“30-20-10”法则，即每30分🚲钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候😛进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足可挤出💲时间休息。保持及时纾解负面🏢情绪，业余时间养💈成一些兴趣爱好，及时💊将负性情绪纾解出去。(完)文娱演出购票🛑诈骗滋生 这三类“坑”要当心！一文🧤详细介绍了这个过程。谁说学技👻能必付费？他们“以才易才”　　——青年社交🔁新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天🎗工作的李青躺在床上，习惯性地划着🚴手机。一个关于陶艺🐇的短视频跳入眼帘——陶土在匠人📎手里逐渐成形的过程，仿佛带着某种😥宁静的力量。想到自己下😷班后只能靠着刷手机放松，这位00后🏂心里空落落的。斟酌片刻后，她在社交📿平台上发送了这🐨样一个帖子：“有没😈有愿意技能交换的小伙伴？我可以教你🍾写作，我🚴想学习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和📺学生时代完全不同了。技能学🌹习越来越集中在工作领域，交🚱友圈也越来越窄。”李青坦言，对于像🔠她这样的年轻上班族而言，认识新朋友、学习新技能🚆看似简单，实则有🎎不少难处。“纯靠自己学习🌒缺乏动力，花钱找老师又🎚成本太高，而且有必须把➰课时上完的心理🎎压力。”她分享道，“直到我在网络上看🧛到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合了🏂我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然♏席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找🕔技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在♋某社交平台上，相关话题的🚪浏览量已突破3200万。记者点♎开一个热门帖子，发现🤕下方聚集了大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希🈵望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体发🏃起的调查结果显示，在1000名受访的🐷青年中，92.4%的受访🥀青年有兴趣尝试与他人交⏮换技能；73.9%的受访青年认为，技能交📽换会成为社交新方式。　　这一现Ⓜ象日臻火热，折射出当下💃青年人高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这💛么多青年人踊跃参与？它能🖼否成为青年人的社交新范式？　　1、用低成本解锁新🦄技能　　技能交换，顾名思义，就是用自🔆己拥有的技能去换取自己感兴趣的🦓新技能。这一形式有别🏝于传📃统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师也🚾是学生，通过双方技能互换，在互教互学🗂中实现双赢。　　“我的〰技能是日语，抱着尝试🃏态度在网络上发了互助贴，没想到收到了😓很多回复。”即将进入北京外🚇国语大学读研的赵木，去年起😛已经参与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃🕣有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换🍞的第一步就是要有🌕一个清晰的自我定位。“要明白自己的技🚬能和优势，同时也要清楚想要🦁学习什么。”　　与传🤵统付费学习模式不同，技能交换的😭关键在于互惠互助，不需要实🤖质金钱投入就👙可开启学习之旅，这是吸引赵木等年轻人的关🏘键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济🗃成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单💸向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互助伙伴时，会“把丑话说在前面”，发帖时实💺事求是介绍自己、说明需求，谨慎💻确认对方的专业基础，然后再沟通🏕合作事宜，沟通的过🛬程就是互相“调频”的过程。　　通过📊几次技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较💊远的兴趣地带，都在伙伴们的帮🏃助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张👟慧的眼中，理想的技能🛺互助伙伴除了有一定🌜专业水准，还需有责🌲任心和耐心。“下班后，我需要一个🍢情绪稳定的伙伴交流共学。与人交🛴流本身是一🏫种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网😥络社交平🐗台加入了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱着同样🌸的目标，她的技🤒能互助伙伴也是在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主㊙罗任将群成员的技能和需🍮求汇总成表格，每当有新人加入进来，他总是第一时间了解他们的技能🔨和学习需求。谈及建📝立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结🍮交一些有🧦趣优秀的朋友，同时📨也希望自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑🚬说：“我擅长计算机，之前有人想学习编➕程，我会教👂一些学习方法和基础知识，主要起引💒导入门的作用。最终效果嘛，还🐿得看个人能不能坚持下去。”　　2、学习成果不在🍲于获得多少可量化🎮的证书　　顺着罗任的话题，记者又产生📭新的疑问：网络上技能交换看🏍似热闹非凡，但实际成效如😬何？在进一步采访中，记🅾者寻到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的🚤技能交换“默契学友”——一位来🈯自澳门的女生妮妮。为了锻炼英语口语🤼，丸子在社交🔰平台发帖，经过简单的线上沟🦈通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习❄两小时，还会互相督促打卡。”丸子坦言，这🖼种学习更多依靠内驱力，目标并🚋不急功近利。“学习目的性没那么强，好东西都需⚡要慢慢打磨，我们更享受学习🥠过程本身。”　　赵木对🌠此深有共鸣。在教朋友日语🕓的过程中，他对教材的熟🔀悉度大大提高，尝试探索了不🤜同的教学方法。“通过帮他💕们梳理知识点，更清晰地看到了🙃不同学习者存在的问题，这对提升我的🖖教学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到🏪，技能交换的重要价值，往往不在🤖于最终获得多少😩可量化的证书，而在于体验本🔖身。最大的收获并非💬某项技能的突飞猛进💯，而是“敢于开🚆口说英语的勇气”“教会别🐍人写毛笔字的成就感”，或是“发现不同文化背景思维🎫碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难以🚗量化的“软技能”得到了充分锻炼。技能提🕳升未必立竿见影，但持续🚉的学习热情与探索欲却被😼源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资👃格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更多😛学习新技能⭐过程的乐趣，而不因最终目标焦虑。”　　不同👉于付费学习，技能交换🚚弱化了功利目标，更注🗯重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了🧐哪些新东西”“我对自己、对世界有了什么新⛲认识”……青年人用这👾些角度来衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位👃专家学者肯定了这样的做🕳法，认为它👨有利于破除教育功利性观念，有利于📴回归学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青🍐年人群体中自发生长出来🌎的技能交换，更容易激发并维🔼持内在学习动👼机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力的学习，其效果最终体现在👁更持久的学习热情、更全🛢面的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理🔏解上。　　3、在共同学♊习中建立深度社交　　调查显示，超九成受访🐕青年有兴🤝趣尝试与他人交换技能，过半认为技能🍩交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅🕛反映了技能交换的流行趋势，也折射出🦄青年一代对重建真实、深度人际交😕往的需求。　　“我和妮妮，就像🌅是两股温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代🚦社会更需要心灵的深度共振，而不仅仅是网络😬空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初就👵想要寻找一位跟自己性🏞格契合、频率一🚻致的技能交换对象。在她看来，技能交换不仅是学习🎴手段，还可以认识🍃志同道合的朋友。交换过程更🌁像是两个目标🐝一致的人在学习路🛣上互相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网📱络寻求更深社交连👚接的青年并非少数。与此同时，越来🎥越多的人发起了更为直接的🈂线下🐇技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻🐚人线下交流，在互动中发现自🆚己和他人的闪光点；在北京，技能交换不👦仅延伸至线下，还扩🥧展到闲置物品交🌃换和故事分享等更为广泛的🆙领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的社交📠派对层出不穷，召集不同行业、各具✏所长的年轻人，用技能打🈶破陌生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几次线🔭下技能交换，她告诉记者，在线下与技能伙伴🥞聊得更透彻。“在深入交流的过程中能💝提升思维、表达、沟通能力，同时🤜对方给予的正向反馈增强了我的自🏫信，就这样交🤓到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代🕎青年社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青🆔年的社交图谱中，有一种渐🧜进式社交模式，即🔓先在数字空间建立基础信任，继而通过🈵现实接触强化连接，最终形🚚成多维度的社😣会支持网络。通过分层递🐖进的渗透策略，青年🔯群体既保障了社交安全边界，又实现了😸归属感的梯度建构，展现出数字💠时代社会关系再💘生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也🖊许就在于它提供了从浅层连🐹接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数人🦈在其中找到适合自己的💩社交节奏和距离。　　正如罗任所👞体会到的：“这种形😜式能够将大家聚在一起。我们每个人🔦都拥有独特的技能与特长，在与不同背景、不同领域的人深😓入交流时，总能碰撞出👠许多新奇🎍的想法和灵感。”他补充道，这种基于共同学习🎅和成长的社交，本身就是一🏿种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安全📽感🌊的技能交换场　　值得注意的是，技能交换的🎟体验并非总是完美，匹配对象也未必➖都契合。不少人在视频平台🕰分享了其不理想🌃的交换经历。那么，如何提升匹配的🐗精准度，找到靠谱的交换🐈对象？在享受🚆深度连接的同时，如何规避潜🚭在的社交负担？这些问题，仍需在🍛进一步的实践中探索和优化。　　在技🐦能交换热潮下，一些街道、社区以及公益夜校👞开始主动搭建💜平台。在上海市杨浦📃区控江路街道社区，一场持续了半年的💕技能交换❇公益课堂热度不减，社区🤬主动组织邀请多位青年⤵志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公益技📞术课堂，20多场技能🖍活动吸引了很多青年人参👇与。　　辽宁省🏯大连市玉龙🎏社区技能交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🤪可以在此登记自己的专长，技能覆盖🏎家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长🏢等多个领域，这🍓张动态更新的社区🕵人才地图为后🎫续技能互助奠定了基础。曾参加过🍭类似活动的钟先生表示，“这种由社区组织的活⛄动更靠📙谱更让人放心，参与🚜人的技能和身份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交🎟换的重要价值在于互助😦成长与人际连接，淡化功利性、强化过程体🚶验和社区归属感，才是维系其🚥健康发展的关键。”长期研究青年现🐥象的天津师范大学马克思🗿主义学院副教授🧛蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区🥔还是线下组织者)应更注重🚝建立双向评价机制🎾和清晰的技能描述标准，帮助用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从🧕兴趣交流逐步深入，尊重彼此的📀节奏和界限，让技能交换既有🎑趣味性❗又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文📸中部分人物为化名)

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北川怜/佐藤由香里/Antonio Saint/Ilias Purlo

（青岛日报／观海新闻记者 Suki Ski）