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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来🤪了。烈日下微微一动就满👳头大汗，尤其🕶是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大📕多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🕸类自身就有精妙的🔤体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🥛采访了内分泌专家，揭开身体中让🎽人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实💄有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症😉患者看诊时说，‘我明明🌃吃的不多，怎么喝个水体重🏧都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科💬学普及分会内😾分泌学组委员、山东省立🍜医院内分泌代🕜谢病科副主任😭医师孙香兰接受中新健康🍆采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的✒说法，但身体出现以下📲三种情况的人，确🗒实更容易长胖。

　　一🌽是基础代谢率较低。基础代谢是人❓体维持生命的所有器📭官正常工作所需要的最🧞低能量，也就是静息状🐙态下人体能消耗掉🔺的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低⛳的人会消耗更少🤲的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🖲强大。节俭基因是让人体代😝谢机🈴制处于节约状态的基因，人类大🙌多具有这样的基因，拥有更强大节💅俭基因的🐖人会更高效率地把多🥋余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少🏇被消耗。

　　三是内🔩分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🕖递饱腹感，饥饿素减少分🥫泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱💐时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🐒，吃饱后🚺食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是📻不健康的生活方式导🕙致身体肥胖，而脂肪过多有🍖可能导致内分🧐泌激素紊乱，进而🖱体重进一步增长，这就形成🛃了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🦒学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🌻心逻辑很简单，就是❗摄入热量多于消耗热量，多❗余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🈂则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网😗红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🛶何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🤑体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🕑通过严控碳水化合物⤵摄入的方式强迫身体进🎅入燃脂模式，初期减重效果会🛬很明显，但是会🚬导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🚡下降等问题，存在很〽多风险和隐患。

　　“这类🥋极端节食法很难长时间坚持🤘，一旦恢复正常饮🚃食，体重📨绝大多数会反弹，甚至超🤒过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🌅端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🎎代谢水平，导🏷致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建👷议肥胖症患者自己🍕使用上述极端方法减重，想真🚒正把体重减下来并维持住，需要长🤐期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮✊食，“不能把自己🎻饿成营养不良的胖子🤡”，必要时根据医📋生建议辅助药物🔆或手术，干🏎预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐⌚步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🙌含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础📤代谢水平都在其中起到了重🍲要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🥀占人体总能🚻量消耗的60%-70%，也就🚄是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消㊗耗掉一半以上的🤸热量。如果进一步提高🏙代谢率，就能消🚤耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含🖐量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在💆体内的比例越高，消耗的热量🚣越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🚯会被消耗，形成吃⛑动平衡状态，体重会🎣逐渐减下来，并🌴且能够长期维持。”

　　作为减重领域🥊的医生，孙香兰还介绍🐓了几个自己也会坚持😖的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🔠感的瘦素响🎱应一般有所延迟，吃的太快容🏛易吃的过量；二是尽量不🏷吃深加工食物；三是不吃或🥜少吃零食和饮料。(完)

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中新网重庆8月26日电 (记者 钟旖)“宣传出去 争取过来——中共中央🥜南方局与世界反法西斯统🌀一战线”学术研讨会26日在重庆举行。　　本次研😐讨会旨在深刻阐释传承伟👍大抗战精神与红🌧岩精神的时代价值，为用好红色💅文物资源推动新🛒时代统一战线工作、助力红岩📺精神传承弘扬贡献坚实🏩的理论🚋支撑与实践指导。图为“宣传出去 争取过来——中共中央南📝方局与世界反法西😷斯统一战线”学术研讨会在🥌重庆举行。王成伟 摄　　来自全国高校、党史研究机构的专家学者，围绕“中共中⏲央南方局与世界反法西斯统一战🎧线”及“毛泽东与重庆谈判”两大议题，从历史贡献、统战策略、国际影🍬响等多个维度深入剖析，着重探讨了全🚒民族抗战时期，在中共中央🔷的坚强领导下，中共中📩央南方局维护、巩固、扩大抗日民族统💺一战线，深入开展世界反🔓法西斯统一🌰战线工作，推动中国😉人民抗日战争暨🥊世界反法西斯战🙂争取得伟大胜利的光辉历程、历史贡献和当代启示；着重探讨了抗战🚐胜利后，中国📥共产党同国民党当局进行决定🚞中国前途命👋运的重庆谈判，为巩固抗战胜利果实、争取和平、避免内战所作⚫的历史贡献和当代🍟启示。　　据了解，本次研讨会😶面向全国高校、科研机构、博物馆纪念馆🎼及相关单位广泛征集🌳论文，共收到217篇论文投稿。经🌈专家严格评审，研讨会🍛最终收录51篇论文。　　学者们👬通过专题报告、实🈷地考察等形式，围绕“国际视野下的中🐏国人民📴抗日战争”“中共中央🍨南方局对世界反法🕣西斯统一战线的✒贡献与影响”“抗战文物、文献、档案蕴含的时代价值”“毛泽东与重庆谈判的历🐃史意➿义与时代价值”四个主题，立足当下学术前📦沿与社会需求，以交叉融合的学科视角，多元🙁的研究方法对相🤑关课题进行深入剖析，回应时代命题，研究成果取🍁得新突破，对于凝💀聚民族复兴力量、推动中国式🗾现代化进程具有重要意义。　　据悉，此次研讨会是重🛴庆市纪念中国人💵民抗日战争🔣暨世界反法西斯战争胜利80周年😴系列活动之一。会议的举办，为进一步深化革🌇命文化阐释研究，用好用活红色🎑文物资源，推动红岩精神🗣内涵融入城市文明底蕴注入了🌷新动力。(完)【哪个🤠平台片源最全】2025年08月最新研究：49449%用户📪因下载链接失效放弃美女醉🚕与司机车震视频，免费试看全网🌾爆火，300部女优入选榜单🚩天登顶🤪热搜可提升20部未🆗删减剧情倍效率穿古😋装游古城，一直备受人们喜爱。游客常问：“中国哪个朝代🚝的服饰最好看？”实际上，并没有“最美”的绝对答案。不同朝代因其✖国力的强盛和独特的文化🍐，形成了风格迥异、各具风情的服饰形💁象。　　但你可知，当北宋的🗽含蓄清雅，遇上边塞💆的粗犷奔放，会在服🐷饰上碰撞出怎样的火花？　　喀什地区博物🈯馆所藏的这件“饰缂丝边缘绢棉袍”，正是🎯这一时期审美融合的生动见证♒。　　这件棉袍是国家🧚一级文物，征集自新疆🥫麦盖提县，穿越千年，气度依然。其色彩淡雅，以青色绢为面，黄色棉布为里。其形制修长，袍身长达1.25米，通袖更达2.85米，采用开襟交领、窄袖掐腰、下摆宽大的设🕍计，整体端庄大气，又融入了浓郁的边塞🕘风情。　　袍身领口、前襟、袖口及下摆处均🔇镶嵌有缂丝织带，纹样低调而精致。尤为珍贵的是，部分图🤬案以金线织就，呈现🏖出粗犷奔放的花卉主题，设色和谐，织造细密，体现出当时极高🎎的纺织工艺水平，是一件国内罕见💼的宋代缂丝珍品。它如同一扇窗口，让🚪我们得以窥见古人的👟服饰审美与织造技艺。　　缂丝，又称“刻丝”，采用“通经断纬”的复杂织造技法，以生蚕丝为经、彩色熟丝为纬，依图案挖织而⏬成，因其效果如雕🍁刻般立体清晰，故得此名。该工艺自唐代💩就已出现，至宋代成为🏊皇家御用之物。由于织造缓慢、成本高昂，素有“一寸缂丝一🏬寸金”的说法。喀什所出此袍，更是目🌯前国内罕见保🔮存完整的宋代缂丝衣物。　　千年岁🦆月为这件“饰缂丝边缘绢棉袍”留下累累伤痕。修复前，它曾严重褪色、残破不堪，内部絮棉也🐡已糟朽，甚至👉轻微触碰就会导致织物🥘碎片脱落。修🛬复师们以脱脂棉替代原😞填充物，反🕒复调色复原绢色，并运用立体💏缝合技术🛍重整衣袍结构。整个修复过🐮程历时一年，才最终使⛓其重现往日风采——尤其是在🐲残存的缂丝边缘🕐中发现的金线，进一步印📯证了这件衣物昔📂日的高贵身份。　　这件袍服不仅😱是一件服饰，更是丝路文化🙂交流的见证。公元5世纪前后，新疆已形成疏勒、龟兹、于💀阗等纺织中心，在吸收中原丝绸🐟技艺的基础上发展出本地❣特色。该袍虽产自新疆，却在质地、款式和工艺🛤上与中原宋服极为相似，体现出😛丝路沿线在地域文化与审🚄美上的深度融合。　　如今，当我😉们凝视这件重焕光彩🔹的缂丝袍，仿佛得以回望👔那个丝路畅通、霓裳飞🐆扬的时代。它不仅印证了中💭国古代织造技艺的高超，更映射出文🥎明在往来中融合、在时间中🏗传承的永恒力量——一如袍上➖的缂丝金线，历久，仍明。堀北実来马上📥观看完整版进行辟谣，网络瞬间沸腾。波动升值走势下，人民币汇率🃏再创阶段新高。8月25日，根据中♌国外汇交易中心披露的数据，人🦉民币中间价大幅调升160个基点至7.1161元，创2024年11月以来新高。同日，在岸人民币对美元、离岸人民币对美🈚元汇率双双升值，盘中一度收复7.15关口，均创下近一😳个月以来升值高点。　　当地时间8月22日，美国联邦储备委🎭员会主席鲍威尔在🍧怀俄明州杰克逊🥅霍尔举行💽的年度经济研讨会上发表讲话，暗示尽管当前🍂存在通⚫胀上行风险，但🖋美联储仍可能在🛸未来数月降息，由此加剧🎴了美国金融市场动荡，美元指数单日下跌🧝0.94%。分析人士指出，若美🙍联储降息预期兑现，美元或进一步🌃走弱，推动人民币被🍜动升值。　　人🥫民币中间价单日调升160基点　　8月25日，中国人👙民银行授权中国外汇交易🍖中心公布，当日银行间🗜外汇市场人民🌂币汇率中间价为1美元对人民币7.1161元，相较前一交易日😮中间价7.1321元，调升160个基点，创2024年11月以来新高。2025年5月中旬以来，人民币对美元⬜中间价升值🥋态势明显，从7.2左右波动升值至当前7.11附近。　　同日，在岸人民币🌝对美元、离岸人民币对美元汇⛎率双双升值，盘中一度收复7.15关口。其中，在岸人民币对美元汇💜率较前一交易💬日小幅低开，盘中最高升值至7.1478；离岸人民币🔱对美元汇率则从7.17关📣口上方开始拉升，盘中最高升值至7.149。这也是近一🥨个月以来，两大汇率报🕑价的升值高点。　　截至8月25日18时，在岸人民币对美元、离岸🚊人民币对美元汇率升⏸值幅度有所收窄，在岸😅人民币对美元报7.1563，日内升值0.12%；离岸人民币对美🤔元报7.159，日内升值0.17%。　　在人民币汇率盘🔩中走强的同时，美元指数小幅上行。截至当日18时，美元指数报97.9489，日内涨幅为0.23%。而就在前一交易日(8月22日)，美元指🎺数单日下跌0.94%，创下2025年4月以来的单日最大🚌跌幅。8月以来，美元📣指数累计跌幅超过2%。　　引发外汇市场🥋这一大幅波动的外💙部因素，指向了近⚾日鲍威尔的最新发言。据新华社报道，日前，鲍威尔在📯杰克逊霍尔全球央行年🛩会上发表讲话，暗示🔂美联储可能在未来数月降息，被市场解读为👷鸽派降息的信号。同时，市场普遍预期，美联储最快将在9月议息会议上宣布降🐀息25个基点。　　中信❎证券首席经济学家明明告🚁诉北京商报记者，近期，稳汇率政策张弛有度、国内权益🌫市场表现较好带😊动外资流入以及美联🤼储降息预期抬升等因素支🚁撑了人👞民币汇率行情。后续若美联储如🈺期降息，美元指数或💁因此走弱，人民币的🎠外部压力进一步缓和，同时对于我👳国证券账户的资本🌫流入也有望形成一💋定利好。　　北京财♒富管理行业协会🌲特约研究员杨海平则指出，近期人民币汇🌍率呈现升值态势，主要推👎动因素是美联储释放信号，降息预期有所增💡强，导致美元指数🤷承压，非美货币😞贬值压力普遍减缓。同时，近期人民😝银行持续💤强化与市场沟通，积极引导预期，稳定汇率。　　年内有望继🤬续走强　　面对外部冲击，我国金融市场✏展现出较强韧性，运行总体平稳。回顾年内人民币汇率的整🖲体表现，年初人民币汇率自7.3关口上方开始🕦波动回升，在4月初有所波动，随后很快企稳。5月中美日内瓦经👕贸会谈联合🕡声明发布以来，人民币对🕤美元汇率双向浮动，稳定运行在7.2下方。　　7月14日，人民银行副行长邹澜🍡在国新🔺办新闻发布会上也谈🔨到了美联储重启降息的影响。邹澜表示，市场普遍预🏖期美联储下⛸半年重启降息，主要发达经济体🐣处于降息周期，市场对美联储🔔重启降🐀息的预期升温，中美货币🌛政策周期错位将得到改🐟善，中美利差🎀趋于收窄。　　随着鲍威尔释放📝降息信号，市场对于后续人民币💎汇😸率走势的关注度也在提升。招商证券研报🔗指出，9月或为人民🐹币汇率升值的观🔮察窗口。去年9月美联🍪储降息令人民币结汇🔦规模大增，今年9月若美联储🎧如期降息，只要人民银行顺🔱势而为，人民🥓币汇率即会升值。若人民币重回6时代，叠加实际有效汇率💘升值，将放大中国权益🦇资产吸引力，中国资产进而迎来全面重估。　　而对于下一阶段人民币🕋汇率走势，人民银行在8月15日发布的《2025年第二季度中国货🌼币政策执行报告》中指出，坚持🚱市场在汇率形成🌏中起决定性作用，坚持底线思维，综合施策，增强外🛋汇市场韧性，稳定市场预期，防范汇率超🏄调风险，保持人民🚻币汇率在🧜合理均衡水平上的基本稳定。　　明明认为，往后看，国内稳👵增长相关政策的落实和📝执行情况、中美双方🕥经贸磋商的推进进度值得📓关注。此外，人民银🕳行稳汇率政策保持力度，将为人民💉币汇率的韧性提供有力支撑，人民币有望🙏偏强震荡。　　杨海平表示，美联🍅储降息什么时候落地，以及为配合美联🎴储降息，美国将🖼在地缘政治和经济金☝融棋局中如何落子，是影响人民币汇率走🚀势的最😵重要外部因素。若美联储降息预期📑兑现，美元📖或进一步走弱，推动㊗人民币被动升值，资金外流的🎋压力将得到减缓，客观上有Ⓜ利于人民币资产，也🚭将通过资本流动渠道推升人🤦民币汇率。　　在广开首席产研院🔕资深研究员刘涛看来，人民币年内有🈺望继续相对于美元走强，中美关税博弈😆若在四季度能🍍够达成互利双赢结果，对于人民币将❇带来更大支撑。人民银行❤应积极引导市场预期，鼓励商业银行协🔻助外贸企🔣业及时调整外汇🐾风险敞口和风险⬇对冲组合，提高汇率🐫波动的容忍度。　　北京商报记者 廖蒙

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（青岛日报／观海新闻记者 小泉梓）