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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尹成君

切尔西在本🔚届世俱杯上的表现无可挑剔🦏。（资料片）新华社发

一场几🐺乎没有悬念的比赛，一名巴🍺西球员击败了一家巴西俱乐部，并帮助切尔西晋级🎪本届世🚗俱杯决赛。至此，来自南美的🗑所有俱乐🏹部都已被淘汰出局，冠军将毫无悬念🎮地被欧洲俱乐💅部所获得。

在北京时间7月9日进行的世俱杯第🤬一场半决赛中，切尔西2：0击败弗卢米嫩塞，进球的队员正是从弗卢🚉米嫩🎷塞开始足球生🔍涯的巴西小将若奥·佩德罗。

弗卢米嫩塞👡是本届🐾世俱杯上比较耀眼的球队之🗿一，他们和弗拉门戈、帕尔梅🚒拉斯和博塔弗戈一起，组成桑巴军团冲击世俱杯冠军。小组赛中，这四支球队全部出线，状态比欧洲球📮队还要强势，但是在八分🌧之一决赛中，帕尔梅拉❕斯和博塔弗戈过早相遇，弗拉门戈又碰到💾了豪门拜仁，最终只有弗卢米嫩塞🐟击败状态不佳🎶的国米，与帕尔📋梅拉斯一起进军八强。

八强战中，帕尔梅拉斯败在🔵切尔西的脚下，而弗卢米📿嫩塞则不负众望，击败利雅得新🌑月进入半决赛。本场比赛，切尔西阵容齐整，在主帅马雷斯🗄卡的带领下💧利用高位逼抢🧒让属于南美流派的弗卢米嫩🏌塞喘不过气来，传球也频频出现🐑不该有的失误。

第18分钟时，若奥·佩德罗在中场抢断🤗得手，他将球传给内托，后者带球突😊破到左路底线附近传中，弗卢🆚米嫩塞的传奇后卫蒂亚戈·席尔瓦解围不远，若奥·佩德罗得球，兜射将球打进。

失球后的⭐弗卢米嫩塞也组织了🌿几次进攻，想尽快挽回颓势，但是效果😂不算理想，体力也🍍在激烈的拼抢当中逐渐流失。第57分钟，切尔西📻抓住他们的防守漏洞，由恩佐直塞，又是若奥·佩德罗🚫突入禁区爆射得手，将比分锁定为2：0。

与其说这是🗑一场欧🏮洲球队对南美球队的胜利，倒不如说是一场😮巴西球员对家乡球🔺队的胜利。两粒进球都是23岁的前锋若奥·佩德罗打进，这名小将曾是弗🍍卢米嫩塞青🌧训营中的一员，因为表现突出，在2020年18岁时就🔆被沃特福德相中，转会费达到了1150万欧元。从此，佩德罗就离开🐺故乡在英格兰继续自🖇己的职业生涯。

他真正成名是在2023年转会到布🍿莱顿之后，今年6月，财大气粗的⛳切尔西豪掷6000万欧元将他招至🍔麾下，本场比赛🍔其实只是佩德罗代表“蓝军”的🔘第二场比赛而已。

佩德罗的精彩表现，无🔍疑给切尔西在新赛季极大的信心，要知道，“蓝军”为了重回巅峰，花了数不清的欧元，签下⏳了多名球星，但是效果不甚理想。而佩德罗🚰的横空出世，仅🚒一战就对得起他的身价了，毕🛳竟切尔西如愿进入世🎎俱杯决赛后，就算获得亚军，总奖金至少也🎊有1亿欧元，这其中🌥大部分的奖金都🤷得益于佩德罗的这两粒进球。

安切洛蒂则是💨除了“蓝军”高层、教🍐练和球迷之外最开心的人。作为巴西🎆队主教练，他一📺直头疼球队的进攻能力上不去，佩德罗的闪🤙亮表现，则🦒给他提供了改造锋线的新思🕳路。

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近日，有网🥗友发帖反映，自己将车辆售出后，因未注销ETC，近期竟收到了相关扣⛰费通知。　　发帖人曾⏲女士告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，该车辆原💔登记在其丈夫名下。今年前几个月，他们将这辆车卖给了当🐳地二手车商，由于疏忽未拆除🎢车上的ETC设备，尽管车🥟辆已完成过户、车牌也已变更，但丈夫的支🏏付平台仍👿持续收到高速通行费扣款，起初累计金额达1300余元，截至发稿前已超🛁过2000元。　　“一开始是几📆笔几块钱的扣款，我们没太在意，后来出💡现了几百块的大额扣款，才觉得不对劲。”曾女士表示，通过联系高速收费🏎站调取监控，已证实这些🛢费用确实来自那🔂辆已售出的车辆。　　针对曾🌂女士反映的情况，扬子晚报/紫牛😉新闻记者以消费者的身⏳份咨询了ETC服务监督热线客服电话，接线人员表示：如果ETC设备仍粘贴在前挡🥉风玻璃上，是会产生扣🕛费的，确实可能出现这种🐒情况。　　另一名客服人员表示，即使出现“车牌跟ETC绑定信息不符”的情况，系统仍可能识别扣🍀费。客服解释，在车卡不符的👙情况下，也有可能造成ETC和人工双向扣费，对方🍠可能走人工通道支付了，但ETC识别到后也🤞会产生扣费。　　对此，客服建议：需由ETC办🕕理人本人致电客服中🔞心进行登记，工作人员💤会通过其预留的手机号码核实扣❎费信息并完成登记。登记完成后，相关工作🔬人员将展开核查处理。　　一名ETC办理业内人士🍩向记者支招，若🐘遇到此类情况，可按以下步骤处理：第一步，应尽快对ETC设备进行挂失或注销，避👩免继续产生扣费；第二步，及时⛺联系当地高速管理👲部门说明设备存在误⛵扣情况，由高速管理🛎部门协调联系🚙实际使用者，进行费用追缴与💒退还。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐悦【在线看片法律🔳风险】优惠活🤛动特别企划《明星景区“再就业”：经典角色穿越时空💡，文旅融合活色生🤸香》上线，涵盖qing鈥唖e“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结合平台🔵会员制度改革“网络监管加强”，详述藤嶋直在华凤街道的💯调查经历，—淮国际贸易教🛠育中心同步上线，享签到送👶看片权限免费看，全程无广告，快来⬇看片不迷路赶紧点击！中新社北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科学院、中国工程院20日晚同步公布2025年🈸院士增选有效候选人名单，分别确认2025年院士增选有🏙效候选人639人、660人。　　中国科学💠院发布公告称，该院2025年院士增选推荐👾工作已结束，确认院🚴士增选有效候选人639人，包括🌪数学物理学部98人、化学部105人、生命科学和医学学部125人、地学部96人、信息技术科学部61人、技术科学部104人，另有➰特别推荐领域有效候选人50人。　　中国工程院发布🔬公告称，该院2025年院士增🚴选提名工作已结束，院士⛓增选有效候选人包括660位来自📨工程科技各领域的专家。其中，机械与运载工程🛵学部68人，信息与电子工程🐇学部68人，化工、冶金与材料工程🚠学部71人，能源与矿业工👗程学部72人，土木、水利与建筑工程学部🌺91人，环境与轻🦖纺工程学部73人，农业学部83人，医药卫生学部91人，特别通道有效💋候选人43人。　　中国科🎫学院发出《关于进一🏷步强调2025年中国科💀学院院士增选🤯工作纪律的通知》，要求各位有🥝效候选人在增🎑选过程中严格自律，遵规守纪。如违反增选工作🤑纪律要求，将依规严肃查处😇，情节严重的，永久取消参选💻资格并终身追责；如已当选，则按程序取消院👥士称号。　　中🌡国工程院表示，本🛀次增选提名工作坚🛰持严的基调、严的标准，对候选🦒人遵规守纪、学术学风、道德品行🏍等方面进行了认真把关。中👁国工程院将继续💋积极接受社会监督，进一👿步强化对候选人多方位审核，切实把好院士队🧟伍“入口关”。　　据悉，2025年中国科学院、中国工程😓院增选院士名😩额均不超过100名。(完)加納愛出道作《中央代表👏团赴西藏各地看望慰问各族干部⏯群众 王沪⛹宁参加活动》已售出版权。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🗳或少会陷入到情✨绪内耗中，如何跳出🏖情绪的牢笼，成为心理健康👞的重要课题。　　应🖱用心理学博士、二级心理咨询🔵师廖春岭告诉记🚃者，情绪内耗指的是对同🤷一件事反复想、反复纠结，与⏳自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注📷意力和情感能量，却很⛰少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情👴绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🙄情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如🖤下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🥃价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🔦与边界不清，想讨好他人⏰又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑🖤更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🚰现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其典型🦓表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍📨，同样的问题在脑🐮内循环，停不下来；　　2.自我批评🌕和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🥀，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人💒的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🤓摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想📢法进行好坏评判，只观察来去即可🍹。从🔖现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🛍腔，保持专注，每当思绪📗飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🚈反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🤰信念。比如当🗑感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了📧什么？当时脑海中🔈闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉💵？当时做了什么🚈或想做什么？当你能抓住内耗的根本🚱原因，看清事情的矛盾点，内耗或许😼会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🍒自我关怀　　请像对待处于困境中的🤰好朋🚾友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🎬经历的痛苦，是真实➰且值得被关注的，意识到所有🚉人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🈂的一个。接纳不完美，包容自己的🥠错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面🛑对容易引发内耗的事情，增强🏭分辨力和执行力十分必要。首先区分🥘哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🚔下一步行动的具体策略⏲。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🧀资料”“直接问㊗对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🤥上摆脱内耗，关键🏉在于改变认识事情的模式。可以记录💜情绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈💒负面情绪的核心问题，比如“我必须被所🖇有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🐞换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个🎛角度思考：“这个人对我🛵的项目有意见，不代表否定我🔄的全部价值，让我们看看哪些建🌒议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🧝么是自己的事，什么是别人的🐷事。不干涉别人，也不让别人🚹随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🔡是消除情绪，而是学会在内🕌心风暴中心建🤗造一方安稳之地。察📹觉到内耗并选择放下，把注意🕜力从思绪的漩涡中抽离，学会主🤵动迈出脚步，以行动克服情😟绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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一色里櫻/美嶋茜/Iカップみつき(たぶん一般人)/高木麗奈

（青岛日报／观海新闻记者 森野貴代）