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北京时间7月23日，阿森纳将在季➰前友谊赛中对阵AC米兰。上周六，在对阵沃🔋特福德的闭门友谊赛中，苏比门迪代表枪手完✒成了首秀。本场比赛，苏比门迪或将🚓首次在球迷面前🍱完成亮相。赛前，阿森纳主帅阿尔特塔在接受采访时，谈到了苏比🐂门迪加盟球队的过程和对🌿他的看法。

在谈及俱乐部从💮皇家社会接连签下🎍梅里💊诺及苏比门迪的话题时，阿尔特塔表示：“我认为这🍚是俱乐部及🐞所有相关人员精心策划的计🌅划，目的是在两年🏜内分步骤实现我📂们的引援目标，同时确保这两笔🏼签约都能顺利完成。”​

“他们两个人都🙎非常渴望加盟球队，这一点很关键。我觉得皇家社会是🕉一家具有👃前瞻性的俱乐部，他们非📊常理解我们的处境，而且他们非🎃常出色。”​

“我们实现了自💷己的引援目标，球员🚞也做出了我们期望的选择。我认为皇家社🚞会最终对结果是满🕷意的，所以⛏这对各方来说🛤都是个非常积极的结果。”​

当🏤被问到苏比门迪在场上会更多🛎地担任防守型中场（六号位）还是全能中场（八号位）时，阿尔特🚟塔毫不犹豫地回答：“六号位。我对此非常兴奋，就像我之前说的🆓，当你每天都能🔔见到他，不管是在训练场上，还是训练课上，看他如何获取信🧙息以及在场上处⛷理问题，都是一种享受。能拥有他，我真的🐻非常非常高兴。”

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中新网张家口8月17日电 (张艺)16日，2025斯巴达勇士💲儿童世界⏮锦标赛在崇礼云顶滑雪公园开⏫赛。　　本次✔赛事按照年龄设立4个组别，分别是7岁—8岁、9岁—10岁、11岁—12岁、13岁—14岁，每个组别又分男、女组。来自12个国家和地🚑区的240余名精英小勇士参❣赛，最终，6名代表中国的小🐤勇士获得冠军。　　作为斯巴😎达勇士赛赛事体系🕢的重要组成部分，儿童赛强调“荣誉要靠自己赢得”的核心精神。据赛事方提供的📹数据显示，斯巴👨达勇士儿童赛已经成🖋为深受中国家庭👘欢迎的青少年户外赛事。图为参赛🔸选手正在比赛。　　张艺 摄　　当日比赛，精英😻小勇士郑礼乾在去年斩🦌获儿童世锦赛9岁—11岁组别冠军后，今年升至11岁—12岁组别，再度登顶，成为首⏰位连续夺得🕺斯巴达勇士儿童世🤝锦赛冠军的中国选手。　　“这个赛道还㊗是比较难跑的，尤其是第一个大上坡👧需要消耗很多力气。在过了这一重考验后，后面的障碍就顺👨利了很多。”郑礼乾说。　　斯巴达勇士赛🎧负责人张昊洋表示，斯巴达勇士儿童🔬世锦赛不仅是一⛎场比赛，更是一座桥梁，让来♈自世界各地的青少年能👔够在同一赛道上交流，比拼，共同成长。(完)风险管理呈现《重庆将全面推行“一卡通”服务管理新模式》，深度探讨💖日韩色系漫画大全“直播色情诱导”，结合成人动漫IP开发热“监管升级”，聚焦找不到⬇高清片源“青少年受害”，坛手工业设🦔备教育中心上线，每日📗送看片币提供防范手册，开启无痕看片快🤑来了解！随着健康理念的🍛传播，很多人都🐃开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广📬的说法，这些说法🎟你要真的跟着做了，养生不🐏成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水🌜防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上🌁的成分其实都是糖，晨起后直接🥒喝蜂蜜水，容易使人体血🏅糖浓度上升，对糖尿病患者♏十分不利。　　如果果🤤糖不耐受，喝点蜂📼蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人🤙存在果糖不耐受，大部分⬅人喝蜂蜜水不仅🦗对防治便秘没用，还会🕖增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡😫盐水排毒❌　　身体🏿的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排🍕出体外，我们👱正常吃饭喝水的过👯程就能顺利进行，没必🦍要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一✖天内盐的总摄💚入量超标，增加📰患骨质疏松症、高血压等疾病🦇的风险。　　白开水🤢是晨起第一杯水的🌻最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水🖖会增加患食管癌🕕的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很🎛多人都喜欢喝白米粥，觉👲得好消化又热乎。然而，白🤐粥的营养价值相对单一，尤其是🕞和其他粗细搭配的主食相比🌼，膳食纤维等营养➰素含量相对较少。　　对于肠胃不好✅的人群来说，往往本身各类😾食物的摄入量🎃就比其他人群要少，如果🐭再长期选择甚至只喝营养单⏸一的白粥的话，还可能会👎加剧营养不良的风险，而且血糖反应也⏹会比较高。　　如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有🍻利于平稳血糖，还能增加其他营养成🏃分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直🕴认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来🐰熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效🍲果却微乎其微。　　骨头确🎳实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难😜。据检测，1公斤排🌨骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的🚨万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要🕓成分是脂肪，过多摄取反而容🔱易导致体重增加。　　■吃猪蹄🕓补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富📁含胶原蛋白，但🍹遗憾的是吃下肚它🔂并不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白⛰的利用率远低于肉蛋奶🥧豆中的优质蛋白，如果👭要想给胶原蛋🎄白合成提供原料，还不如吃❄肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉🕓里主要是⬇饱和脂肪酸，对心血管健康很👖不友好，所以还是少吃为🔧好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许⏬多女性的习惯。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果🌌糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经🚃期喝红糖水可以补充能量。但从营养学的角度来🏖看，红糖并不含有任📅何对缓解痛经有🎏效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女🆘性确实会感觉疼痛有😭所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是🍅心理作用，另一🤟部分可能与温度有关，这种效果与🧟喝一杯热水、热茶或使🕠用暖宝宝敷在🥏腹部是类似的。　　对于由子宫内膜💖异位症、子宫肌瘤等器质性病变🤬引起的痛经，红糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略👙有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如⛳果榨汁后丢掉渣子，膳🌒食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对⤴血糖很不友好。　　原本新鲜水🏜果中的糖都存在🍰于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖🥅分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很😑大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于🌡吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生反式脂肪酸😈和致癌物，正🛂确的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒🎷泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道🎇能承受的适宜温度🎖一般是10~40摄氏度，50度以上可🥐能就会产生热伤害，而65度以上的热饮是明确🧞的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫🚠的食物刺激本就脆弱的食管🚑黏膜上皮，减少🗨食管癌风险。　　食物🛶温度会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指🏊数。趁热吃的话，淀🎢粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉👝得饭菜放凉再放冰箱省🏠电，但是食物在室温下🚩放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没彻🐣底加热，就很容易食物中毒，保险的做法🎦是热的饭菜放🈸进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪🗡养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信🔠食品与健康信息📒交流中心副主任　　编辑丨秦静Sabina Black自曝👄参与拍摄色偷偷亚🙆洲男人天堂网视频，已被举报。【东盟专线】广西南宁面⬜向东盟打造产业🔨发展新高地　　中新社南宁8月1日电 (黄艳梅 刘汉琪)广西南宁🥀市官方8月1日举行新闻发布❣会介绍，南宁市项目👇引进实现新突破，今年上半🚑年全市产业园区新签🗳约区外(广西壮族自治区🌮以外)招商引资项目137个。　　南宁市新能源产业规模逐步发展壮大🥫，成为中国新能源🌷产业重要集聚区。该市电子信息🥧产业👥向高新技术迈进，瑞声科技、泰克、华芯振邦、国人科技等重点企⛰业高速增长，成为行业增长🎐主引擎。　　目前，南宁市初步形➕成广西—东盟经济🚝技术开发区等食品制👿造集聚区、邕宁铝精深加🤸工产业集聚区、横州🔵精制茶加工集聚区等特色✔产业园；累计培育智能网联😪新能源汽车、生态铝等6个广西先进🥝制造业集群，数量居广西第一。　　南宁市积极构建📊面向东盟的人🏆工智能创新合作枢纽。目前，中国—东盟人工智👧能创新合作中心展示🕋中心一期已竣工并投🦂入试运营，16家东盟企业入驻，南宁签约国内人🏒工智能产业项目44个。南宁🥚列入广西人工智能产品、垂直领域模型和“人工智能+制造”典型应用场景👿名单总数量位居广西第一🚟。　　作为中国—东盟交流合作“南宁渠道”的核心承载区，南宁五象新区😔致力🚯打造成为面向东盟🚩的国际科技创新中心📖和生产性服务业高地。今年1月至6月，五象新区全域😩工业总产值完成260.65亿元人民币，同比增长12.6%。　　此外，南宁五象新区在🍋建设面向东盟的跨😋境物流枢纽领域成效🥏显著。今年1月至6月，南宁国际铁路🏁港始发中越班列累😃计发运18870标箱，同比增长283%。(完)

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小池奈央/角田紀子/坂上千里/百花繪美里

（青岛日报／观海新闻记者   Gorgeous Girl）