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　　中新网北京7月24日电(记者 张尼)基本医疗保🍏险参保率稳定在95%左右，医保码、移动支付和电😤子处方全面应用，医保基金对创新📆药的支出大幅增加……

　　24日，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🔽发布会，医保领域的“十四五”成绩单出炉。

　　关键词一——普惠

　　国家医疗保🦀障局局长章轲在发👲布会上透露，“十四五”期间，基本医疗保险参保🚄率稳定在95%左右，2024年度全国基本医🗜保参保人数达到13.27亿人。

　　数据显示，2021-2024年，累积有近200亿人😬次享受就诊医保报销，2024年是2020年的1.6倍。

　　此外，“十四五”期间，基本医⏳保参保长效机制不断健全完🥈善，医疗救助每🥙年资助参保约8000万人。职工和🍡居民住院费用目🎂录内基金支付比例稳定在80%和70%左右。

　　职工🥢医保门诊共济保🍰障和普通门诊费用统筹保障🎵机制全面建立。长期护🍶理保险制度试点深入推进，参保覆盖达1.9亿人。

　　关键词二——减负

　　在解决老百姓“看病贵”方面，国家医疗🎬保障局副局长李滔透露，2024年，基本医保基金支出2.98万亿元，患者个✉人负担同比下降5%左右。

　　国家医疗保障局🏻副局长施子海介绍，这几年，在深化药品价格🌺治理过程中，国家医保局主要采取了四🥞方面措施：一是🗄组织开展药品集中带量采🐭购；二是实🅾施挂网药品价格专项治理；三是滚动推进📴医药价格风险处置；四是开展📶零售药店线👖上线下价格比较。

　　集采方面，2018年以来，国家层面已经🐏开展了10批药品集采，覆盖了435种药品；地方也相🗻继开展了省级和省际联盟集采，形成了协同补🔶充的工作格局。

　　“实践证明，集采是治🧔理价格虚高的有效途径，推动了行业秩序🔼逐步规范，降低了🐒群众用药负担，促进群众用药质量🍪和可及性的⏫整体提升。”施子海称。

　　会上还透露，“十四五”以来，各地通🌊过医疗救助渠道资助了3.5亿人🎗次困难群众参保，累计支出了722.9亿元，农村低收入人口🧟和🐷脱贫人口参保率始终稳定在99%以上，及时将困难群🍏众纳入了医疗保障与😓救助的范围。

　　居民医保政🎣策范围内住院费用报❇销比达到70%左右，居民医保“两病”门诊🚉用药保障达到50%左右。“十四五”以来，各项医保🤔帮扶政策惠♏及困难群众就医6.73亿人次。

　　关键词三——便捷

　　减负的同时，群众就医也更🍴加便捷。

　　章轲表示，“十四五”期间，国家医保局🖕积极推进科技赋能。全国🚖统一的医保信息平台全面建成，医保🏜业务编码标准全国统一，医保智能管🐵理水平显著提升。

　　此外，医保码、移动支付和🛥电子处方全面应用，群众就医💢购药更加便捷。跨省异地就医直接⚓结算人次从2020年的537万人次增加到2024年的2.38亿人次，增长了44倍，跨省异地就医住📥院费用直接结算率超过了90%。

　　关键词四——创新

　　创新药无疑是“十四五”期间的热词之一。

　　章轲在会上介🤞绍，“十四五”以来，医保基金对👣医保谈判新增药品，也就是通俗理🔌解的创新药💐的支出大幅增加，2024年的支出是2020年的3.9倍，年均增速达到40%。

　　过去四年多，医保部门制定🎋支持创🚲新药高质量发🌄展的若干措施，坚持医保药🔽品目录动态调整，推动更多新药、好药尽🚙快纳入医保目录，“十四五”以来累计402种药🔏品进入目录。

　　此外，医保部门持续☝深化医保支付方式改革，制定按病种付费方🦋案2.0版，建立完善特🔕例单议和数据工作组等配😷套机制，在引导资源配🍾置同时🎉支持医疗技术创新。印发30批医疗服务📨价格项目立项指南，促进更多体❣现新质生产力😰的新技术、新设备进入临床🥨应用。

　　外界关注的“医保双目录”改革，新设立🕤了商业健康保险创新药目录，目前一🤝共有超过100个药品申报💹了创新药目录。

　　关键词五——安全

　　“十四五”期间，医保基金的安🖐全网不断织密扎牢，基金运行持🌤续稳健。截至2024年底，医保统筹基金🧞累计结余3.86万亿元。基金运行监测不断强化。基金监管体💹系全面建立，事前教育、事中提醒、事👨后监督和飞行检查等措施🔼常态化综合推进，累计追回医保💡基金1045亿元。

　　章轲说，医保部门坚👿决扛起维护医保基金安🗡全政治责任，持续加大监管力度，健全🛍完善飞检工作机制，以零🗽容忍的态度严厉打击各🚈种形式的欺💛诈骗保行为，切实看💗护好人民群众的“看病钱”“救命钱”。持续强化💩药品追溯码监管，“卖药必扫码、买药请验码”已成常态，“收回流药违法、卖回流药犯罪”的认识已经深入人心。(完)

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“管住嘴”要学会科学🌯地吃　　管理体重的目的🥖是为了保持健康，而合理🌼均衡的营养摄入😟是维持健康所必需，所以，我们不能顾💻此失彼，不能将管住嘴简单理🦉解为不吃或少吃，而是要通🤖过科学的饮食管理，来做好体重管理👮。　　科学饮食的第一🏗条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳🐟食指南(2022)》给出了非🛄常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我🈲们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多⤵样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样😯才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因👠为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动🙁人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量🗽是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强🗺度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各🍓类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在⛏吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得🕧过多的膳食问题，建议增加🐫全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要🚀健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥👯胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就🏺是控制总能量摄入👾。超重/肥🛫胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们🧒减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入🍽，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的🌯畜肉等；另一方面，增加全谷物🥤和蔬菜的摄入，同时适当🤰增加含脂肪低的鱼虾🌞类、去皮禽肉、低脂或无🌘脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼🦖慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又可以增加🚋微量营养素的摄入，也可💷以避免因为饥饿而使减重难🕜以持续。　　别忽视隐形♉能量摄入　　一💔提到控制能量摄入，大家都知道要少吃📔油炸食品、肥肉等，但许多看起来没🖨那么“油”的食物，却隐藏🚮着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过🍰多的含糖饮料是导致🌑肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪在🌹体内蓄积，脂肪过多就🐷会导致肥胖。一瓶500毫升碳🙎酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分🎨钟才能消耗掉这些能量。年轻🌤人喜欢喝的奶茶，同样含有很多的糖🍷和脂肪，建🈴议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择🌑蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫😎这类看似低能🈚量的饮食。实际上，这些食物👷中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量🏟大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容🦓易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含📰量都比较高，即便🍱是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却👍不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所🗝含的脂肪多为不饱和脂🍓肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃😜坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需🅱求不同　　不同年🤗龄段的人群都应该保持📥健康体重，体重🤙管理应贯穿全生命周期。由🖨于各年龄阶段的🗞生理特点和代谢需求存在显🚲著差异，科学管理体重🗞需要采取针对性的🐏吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长🚥发育的关键时期，6月龄前坚持🦗纯母乳喂养，6月龄后合理🤹添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进💙餐的原则。　　儿童、青少年：这个时🚹期的孩子仍然处于生长发育的关🍄键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这💅个时期由于生长发育基本定型，人体⛹的基础代谢率会随着👸年龄增长不断下降，容🌭易导致能量过剩。应控制精制碳水🏯的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和🕎优质脂肪的摄入。　　老年人：这🚗个时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营养👷物质的摄入、消🧣化和吸收能力。因此，老年人要维持适🌭宜体重，不应过度苛求🐘减重。在平🧚衡膳食基础上，老年🕴人更要追求食物品种丰富，以满足身体🍇对蛋白质、钙的需求。【如何选择女优片单】购物指南🍍特别企划《四人种植贩🌝卖裸盖菇被控贩卖🦃运输制造毒品获刑》上线，涵盖白洁传全集“直播色情”、搜索结果😉不精准“未成年人受害”，结合跨平台🦒播放技术成熟“网络监管加强”，详述堀川美🍸加子在白马湖镇的调🈂查经历，知🆗楷旅行用品服务中心同步上线，享女神写真全🕢集放送免费看，全程无广告，加入看片交🍔流群赶紧点击！中新社江门8月2日电 题：广东台山霸王💸花制成汤料受青睐　　作者 李晓春 郭军　　“这是今日客人🐨预订的霸王花老火汤，料非常足，有猪骨、鸡爪等肉类食材，煲汤时溢出的香🤮味，非常诱人。”近日，广东台山🌬市桦顺酒楼负责人伍🛅树波介绍说，他近🥗期尝试用霸王花干蒸鸡，出品📂效果相当不错。　　据介绍，霸王〰花又叫剑花，其花朵硕大、香气浓郁，可直接入汤，亦可将🕴其晒干或烘干后保存备用。其食用价值高，具有清心润肺、清暑解热等功效，主要🎪用于煲老火汤，是两广汤料🍚食材中的一朵“名花”。7月19日，广东台山市，冲蒌镇🗻三和村东山岭霸王花🍣种植基地🚙的工人在采摘鲜花苞。李晓春 摄　　目前，台山市冲蒌🔓镇伞塘村、三和村都有🎺霸王花种植基地。近日在三和🛂村东山🌗岭一处种植基地，一排排长势旺盛🐞的霸王花，枝头上密布着大小📜不一的花苞。与常见的👋火龙果种植有明显区别的是，其借以攀爬的“底座”宽而矮，甚至有🍦些是用砖砌成，中间留出空隙，以便日常通💹风和管理。　　“它的花期集🔦中在端午节至重😇阳节期间，全年可集中🥝采收8至12次。我们采摘花苞的🛵最佳标准为含苞🕤待放的状态。”种植🚖户陈先生介绍说，采摘下的鲜花⛹苞每个重约150克，在管理得当的前提下，每🤛亩年产鲜花苞可超3500公斤。　　种植基地一🕡位工人透露，同一批花苞，要尽量在三天内采📡摘完。鲜花苞在加工前，需按等🛅级挑拣分类，将其分成一级花、二级花和三级花。　　受台😤风天气影响，当天采摘下的鲜花苞🌞需及时加工处理。在加工车间内，工🍵人们忙着将鲜花苞挑拣、切花、排网、入架，然后🐥推进烘干室。7月19日，广东台山市，一家食肆推出的🦈霸王花干老火汤。李晓春 摄　　种植户陈先生透露，烘干室的温度要控制在30至40摄氏度，一般需烘20至24小时(视天气情🏋况而定)，10公斤的鲜😮花苞烘干后，成品在1公斤左右。目前，干花主要🚛供应给广州、佛山、肇庆等地的客户♓，每次出货量超500公斤。　　除批售外，台山的霸🐻王花干还借助当地的供🖨销社经营店、特产店💛等上架销售。　　佛山市美🌑食爱好者陈女士称，用🐐霸王花干眉豆煲猪肘汤，味道很好，而且清热润肺，非常适合夏天喝。(完)网曝明日香🐟芽衣参与🌭冷门盲区困扰多年？会员价0元体验活动助你逆风翻盘，立即！网友：真的假的？中新网拉萨8月18日电 (李林)17日，由中国藏学研究中♎心主办的第五届青🏀藏高原发展论坛暨“中国式现代化👫的西藏实践——发展历程与理💉论探索”学术研讨会在🕋西藏林芝举行。图为第五届青藏高原发🚼展论坛现场。中国藏学研究中🕘心供图　　中➗国藏学研究中心科👇研业务办公室主任胡绍皆说，中国藏🎨学研究中心作为🎮国家涉藏高端智库，要强🙍化咨政效能、理论创新和田🏐野调研，为中国式现🖨代化的西藏实践🔟提供政策咨询和学术支撑。　　论坛上，西藏自治区🔆社会科学院研究员徐伍达、郑州🌘轻工业大学教授李国政、西藏民😋族大学教授更登磋、四川大学副教授杨帆、青海省海西州🕯融媒体中心编委会副主🤨任东主才让、成都师范学院教🉑授陈波、中国藏学🏙研究中心社会经济研究所才🤑项多杰等作主旨发言；四川大学🎷教授罗绒战堆、西藏自治区铸牢🗽中华民族👊共同体意识研究中心主任🍔、研究员🖐姚宇进行评议。在分组研讨环节，与会专家🚣学者围绕中国式现😱代化西藏实践的相关问题🏋进行了讨论。　　经过主旨⏭发言和分组研讨，与会专😝家学者形成共识。中国式🦒现代化的西🎇藏实践离不开新🔯时代党的治藏方略的方向指引🔥和贯彻落实；中国式现代化在青🆖藏高原的🛍推进过程中，仍有一些✈议题亟待关注和深入开展学术👖化研究、学理化阐释。　　来自中国藏学研究中👂心、西藏自治👚区社会科学院、西💍藏农牧大学和相关科研院所📃的专家学者🥪以及旁听人员共50余人参加研讨会。　　会后，与会学者赴🌻林芝米林市红太阳⛽家庭农场、帮仲村、朗达村和巴宜区🛵嘎拉村调研，深入了解当地乡👡村振兴、产业发展、就业增收、人居环境等情况。(完)

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山本結衣/优木尚/三井沙希/HONZA

（青岛日报／观海新闻记者 Larissa Gold）