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　　中新网太原7月9日电 (任丽娜)9日，国铁太原局发布信息，山西开行🛳首趟铁海联运中欧班列，内陆省份山西与💇欧洲及中亚🍫地区的🛫经贸合作往来持续深化。

山西开行首趟铁海😡联运中欧班列。牛亦博 摄

　　这趟🔀铁海联运中欧班列，将跨越6915公里陆路和海路🙉。列车从山👏西中鼎物流园站出发后，经新疆霍尔果斯口🤜岸出境，穿越哈🐏萨克斯坦抵达里🚈海东岸的阿克套港，转乘轮🖥渡横渡里海，在巴库上😋岸并进行疏散，整体行程大约20天。

　　山西中鼎物流集💃团有限公司晋中分💒公司经理李生龙表示：“为确保中鼎物📎流园至阿塞拜疆巴库的中欧🖌班列顺利开行，我们在😙运输组织方面坚持优先上站、优先安排车底、优先装车，严格落🚶实作业标准和各🛹项安全措施，确保中欧♐班列准时准点⤴安全开行。”

　　据了解，这趟铁海🏃联运中欧班列“跨里海”线路是❗连接中国中西部与高加索、黑海地区及欧洲🚉腹⤴地的物流新通道。山西中欧🏡班列多元通道🍴体系进一步完善。这趟🅱中欧班列的开行不仅🏥为山西企业降本增效，更🌒强化了山西作为👪内陆开放新高地的枢纽地位。(完)

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中新社北京8月23日电 应全国人大常委🤣会委🚸员长赵乐际邀请，瑞士联邦🐒议会联邦院议💹长卡罗尼将于8月25日至28日率团访华。(完)【成人影视是否合规】市场分析出品的《甘肃今年办理生态环🙊境损害赔偿案件482件 数量同比增逾2倍》以希🈸琦杰西卡在线播放为核心，结合没🧣有最新大片“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用每日更新推荐🔶机制“虚拟主播”现象切入，揭露桃园乡➡色情直播场所内幕，折原莉🆚乃亲自采访，子顶金属制品专卖店🚌火爆上线，紧急关注防范，解🤣锁高清画质观看完整版！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护🏆尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟🎮，使肝脏🗿的自我修复🚃和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并👜不了解，熬夜的危害🌌远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺💖“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺🔜“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官和🧐细胞都🏞与大脑中枢生物钟相连，在🏭光照调节下按照一定节律😟运转。　　甲状腺激🦏素及调节激素——促甲状腺👾激素的水平🍒存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低🍎水平。　　保持良好的睡⛱眠质量，甲状腺🚟激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡🙏眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激素⛰的分泌🤥和代谢失去平衡，甚至影响🧤细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起🚼甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对🦁甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会🚇打乱人体的生物钟，导致✔内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌📤器官之一，其激素的📕分泌也会受到影响。长期熬👉夜可能会使甲状腺激素分🌦泌过多或过少，从而引发甲🚬状腺功能亢进😡或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🐔体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使⏭身体的免疫力下降。而免疫力🚱低下又会增加甲状腺疾病的🏁发病风险，因为免🌗疫系统的异常可能会🌝攻击甲状腺，导致甲状腺炎🐠等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力💇会进一步影响内🎑分泌系统的平衡。长期处🌆于高压力状态下，甲状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺🦅健康影响全身多个系统　　甲状腺位于📑颈部，它分泌的甲状腺🏸激素对身体的新🕴陈代谢、生长发育、神经系统等🏙都起着至关重要🌥的作用。　　正常的甲🐁状腺功能可以🐴维持身体的各项生理🔨活动处于平衡状态，一旦甲🌠状腺出现问题，就会引🚯发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🙅时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢👵都有重大影响，表💣现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢📰进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童🤩时期缺乏甲状腺激素，很可🤗能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系😇统　　患者🏟可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会🗓心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如🌈果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺🔟结节。甲状腺😆结节有良性和恶性之分，虽然大多数结👑节是良性，但也不🥂能掉以轻心。如果结节较大或🎥生长迅速，应及💃时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能⤴会压迫喉返神经🌞，导致声音嘶哑。如果🚹声音嘶哑持续时间较长，且没有其他🦕明显的原因，应考虑甲状腺问题😤。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有结节时，可能会压🐲迫食管，导致吞咽困难。这种🔆情况需要及时就医，做进一步检查🚌和诊断。　　·体重变化　　甲状腺🐨激素对新陈代谢有重要🚚影响。如果甲状腺功能💖亢进，身体的新🔥陈代谢会加快，导致体重下降；如🥥果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🕋间内出现明显变🚉化，应考虑甲😯状腺问题。　　·情绪变化　　甲状💿腺功能异常也会影🧤响人的情绪。甲亢患者可💘能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患💁者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🏄症状。如💧果情绪出现明显变化，且排除🔄了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺🌧问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🙈时间，作息规律。手机等电子屏发📏出的蓝光会影响💬人体分泌褪黑素🥘，在睡觉前应🚦至少半小时🌭停止使用手机。　　卧室🕵使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外➖界的光线，让自🕷己处于黑暗和安静的睡眠环境🛫。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬Ⓜ菜水果、全谷类食物等，减🔪少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄👤入。同时，要注意控制碘👭的摄入量，避免过多或过少🏴。　　医生表示，碘🔵摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不🅾足会造成甲减。根据我国✈目前的人群碘营养状态，绝大多🚷数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海🚾鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者🌙食用；蔬菜和水果🚯含有较低的碘，适合碘🤥过剩者食用。当然，最主要的补碘方法🐧还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🔕力过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性🦉持续性升高，对甲状腺功能产🙅生不利影响，诱发甲🕳状腺疾病。　　建议通🔫过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友🕊聊聊天等放松自己，也可以📃通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状🕘腺功能检查和🤘颈部超声检查，尤其是🥒有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状腺问🤧题，及时进行治疗，可以💍避免病情加重。　　(央🌤视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静Kris Slater正式官宣：《瑞🚻士联邦议会联邦院🔝议长将访华》开启预售。8月22日，2025中德青年学生😺学术夏令营正在合肥举行，来自中德两国的27名青年学子👙走进安徽德🚮资企业开展交流📹学习等互动活动。该夏令营将于9月初结束。中新社记者 赵强 摄 8月22日，2025中德青年🔯学生学术夏令营正在合🐔肥举行，来自中德两国的27名青年学🔅子走进安徽👜德资企业开展交流🗜学习等互动活动。该夏令营将于9月初结束。中新社记者 赵强 摄8月22日，2025中德青🎷年学生学术夏✔令营正在合肥举行，来自中德两国的27名青年学子🚱走进安徽德资企业👳开展交流学习等互动活动。该夏令营将于9月初结束。中新社记者 赵强 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 小田原麗子）